Дали навистина можете да добиете само 1 килограм неделно (исхрана, јадење)
Слушнав дека може да се зголеми само 1 килограм неделно, тоа е вистина?
2 одговори
Така, можете да добиете повеќе од 1 килограм неделно. Тоа зависи од тоа колку и што си. Исто така, можам да добијам 2 килограми за една недела, од кои повеќето се телесни масти бидејќи вишокот калории се чуваат како маснотии. Ако имате многу јаглехидрати, протеини и масти заедно, тогаш тоа делува како „зголемување на телесната тежина“. дали беше толку корисно ?
слични прашања
Здраво драга заедница на GuteFrage:)
Одам на годишен одмор следниот месец и би сакал да добијам некоја тежина до тогаш затоа што се сметам за премногу слаба. Минималното треба да биде 3 килограми и сакав да прашам дали е можно дури и да се добие толку многу за толку кратко време. Само 4 килограми, ако може тогаш уште повеќе. Слушнав дека можеш и да качиш 1 килограм неделно. Може ли некој да ми објасни подетално како точно треба да продолжам? Мекдоналдс и другите ланци за брза храна не доаѓаат предвид за мене затоа што сметам дека се премногу нездрави. Благодарам однапред!:) Лг
Сакам да качам 5-10 килограми затоа што сум премногу слаба, но пробувам сè и јадењето Мекдоналдс или брза нога не е многу важно. Но, како можам да добијам тежина без лекови?
Еј:) Јас имам 45 килограми на 167 см и сум скоро 15 години. Сакам да качам 3 килограми сега на летен одмор (6 недели). Јадам прилично малку само 200-400 калории на ден, за викенд 500-700. Сега сакам да добијам 500 грама неделно за 6 недели. Колку калории треба да јадам за да добијам 1/2 килограми неделно?
Јадев многу вчера. толку навистина ужасно и нездраво. од колачи и начоси до сладолед. Се измерив утрово и имав 1,5 килограми повеќе! Дали е тоа можно? Дали тоа има врска со задржување на водата или навистина добив 1,5 килограми?
Дали е тоа можно дури и физички? и ако да како? исчистете, јадете, јадете, јадете. но дали имате совети за да добиете здрави 2 килограми за една недела. благодарам!
Значи, има 40% маснотии во неа (по пакет) и ако јадам 2 пакувања секој ден, би можел да кажам 1 килограм за една недела? Бидејќи Не знам дали е само случајност, но започнав минатата недела и кога започнав, тежев само 72 кг. и сега оваа недела имам 73 кг, така што може да биде случајно или навистина може да се здебелиш со кварк?
Како можете да добиете пет килограми за една недела?
Како прво: Ова прашање го поставувам само од интерес, не затоа што сакам да качам 5 килограми за една недела.
Сега на моето прашање: Дали е тоа можно ако размислите многу грубо и без задни намери (како што е можеби нездраво)?
Здраво, планирам да добијам малку мускулна маса и генерално малку маса. Во моментов тежам 50 килограми на 1,66 м. Јас сум маж и ми треба дневно барање калории од 1500 kcal. Ако направам вишок од 500 kcal, колку килограми можам да добијам за една недела или треба да спакувам уште повеќе 1 килограм неделно, сакам овци и сум цврст работник/ектоморф
Едноставно не можам да ставам тежина Тежина 43 и висок сум 1,63. Кога и да ставам килограм, тоа се спушта за 2 дена. Дали некој има идеја? (Исто така, одете во тоалет неколку пати на ден, ако тоа е важно.)
Ако џогирате 30 минути одеднаш, дали можете да добиете тежина? И ако е така, колку често неделно треба да одите џогирање? ?
Слушнав дека може да се здебелиш ако не јадеш доволно калории.
Како можам да пресметам колку калории му се потребни на моето тело дневно? За да не јадам премалку или премногу.
здраво моето прашање е колку калории треба да јадам дневно за да имам 8-10 килограми повеќе за еден месец?
Мислам дека слушнав дека може да се здебелиш од овошјето. Од една страна звучи апсурдно, но и логично. На крајот на краиштата, и тоа е шеќер. Дали е тоа навистина точно?