Дали навистина согорувате толку многу калории (здравје, вежбање, исхрана)

Здраво, барам домашен тренинг што ќе потроши што повеќе калории. Дали мислите дека следново е реално? ПС: Јас сум висок 176 и тежок 68 кг. LG

5 одговори

Па, мора да земете предвид дека 100 стоечки стомаци неколку пати не се без, ако можете да го направите тоа, исто така можете да направите вистински спорт за издржливост. одете џогирање п.с. 7000 kcal е 1 кг маснотии што можеби го олеснува пребарувањето за добар спорт

Не, мислам дека оваа информација е нереална - под услов да зборуваме за килокалории, а не за калории. Како упатство: прибл. 2 - 2,5 часа џогирање согорува 1000 kcal.

Здраво! Постојат активности кои речиси не согоруваат калории - како стомачни.

Крос тренер, лента за трчање и џогирање се идеални за согорување на маснотии. Време на обука најмалку 1/2 час и не премногу брзо за да останете во аеробна област со добро согорување на маснотии. Зумба е исто така одлична и оди дома. Прашајте ја цевката за Зумба фитнес, имате избор и можете да започнете веднаш. Идеално вежбање на цело тело со екстремна потрошувачка на калории. Обуката за ХИТ е исто така многу ефикасна. Прашај ти цевка. Како индивидуални вежби скокање на јаже и скокачки дигалка. И многу добри тренинзи.

И повеќе. Ви посакувам добар и убав викенд.

---