Дали некој ја знае оваа диета од диети и губење на тежината на Jeanан Пјер Фукс
Дали некој ја знае оваа диета од Pierан Пјер Фукс ?
на kevin8207 »31 јули 2007 14:57
Само што ми падна на ум дека пред неколку години поранешен атлетичар во спортот ми кажа за оваа диета. И тој еднаш беше на семинар за обука и исхрана од страна на поранешниот професионалец Jeanан Пјер Фукс. И тој рече нешто за посебна форма на диета.
Всушност, јадете јаглехидрати цел ден само 2 дена (или јуфки или ориз). И во следните 2 дена само мисирка или пилешко. И тоа продолжува и продолжува, 2 дена јаглени хидрати (тестенини, ориз), а потоа повторно 2 дена само протеини (живина).
Дали некој слушнал за оваа форма на диета или можеби дури и самите ја испробале?
на cranki »31 јули 2007 15:04 часот
на Бега »31 јули 2007 година 15:08 часот
Зошто?
на Испраќач »31 јули 2007 3:09 часот
Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот
на куќиште »31 јули 2007 15:27
лично мислам дека и тоа не е супер.
ви треба минимална количина од најмалку 0,4 g/kg протеин на ден за да не ги разградувате протеините во мускулите дури и со изо или хиперкалорична диета.
Еј, дали момците ми дадоа совет каде да набавам добри џемпери/дуксери (брендови) кои го нагласуваат телото?
Како за тело нагласено со џемпер?
на Испраќач »31 јули 2007 15:43
Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот
на cranki »31 јули 2007 15:56
на Миха К. »31 јули 2007 година 16:02 часот
на kevin8207 »01 август 2007 06:34
но тоа не би требало да биде „тивок пост“. Затоа прашувам дали некој некогаш слушнал за оваа форма на диета и дали може да ми објасни подетално или како треба точно да работи.
Бидејќи беше пред неколку години и разговорот се одвиваше во соблекувалната од страна, ќе ме интересираше дали некој пробал такво нешто порано. и во минатото во секој случај беше вообичаено да се намали количината на маснотии за време на диета, нели? дури и ако од денешна нутриционистичка гледна точка знаеме дека тоа е лошо.
Само што се сетив на основите: 2 дена само јуфки или ориз, а потоа повторно 2 дена само живина. За жал, немам идеја дали можете да јадете салата и овошје со неа, или можеби неколку протеински шејкови во деновите на КХ.
Но, претпоставувам дека ако јадете 1 кг јуфки на ден (мерено во сува материја), добивате 130 гр протеини и 750 кг јаглени хидрати. можеби со оброците зелена салата која се состои само од витамини и минерали и малку здраво масло.
и на протеински денови 1 кг мисирка = 240 гр протеини, 20 гр маснотии, плус салата + здраво масло (масло од репка, маслиново масло, капсули со масло од лосос).
ако поминете низ такво нешто 2-3 недели, не мислам дека треба да се грижите за поголеми недостатоци, нели?
на Испраќач »01 август 2007 07:26
kevin8207 напиша: Но, тоа не треба да биде „тивок пост“. Затоа прашувам дали некој некогаш слушнал за оваа форма на диета и дали може да ми објасни подетално или како треба точно да работи.
секоја диета за намалување ја гради вашата куќа врз основа што се нарекува дефицит на kcal и оваа „диета“ исто така не прави никаква разлика, со други зборови, сè додека сте послушно во енергетски дефицит на овие денови, диетата работи, само што оваа диета е протеинска катаболна, овие 2 kh дена ми се трн во окото и исто така дека нема масти интегрирани во протеинските денови
Бидејќи беше пред неколку години и разговорот се одвиваше во соблекувалната од страна, ќе ме интересираше дали некој пробал такво нешто порано.
веројатно нема да добијам многу повратни информации, причини во мојот претходен пост
и во минатото во секој случај беше вообичаено да се намали количината на маснотии за време на диета, нели? дури и ако од денешна нутриционистичка гледна точка знаеме дека тоа е лошо.
Сакам да го кажам овој начин, ако диетата треба да се користи подолго време затоа што треба да се отстранат многу маснотии, сметам дека диетите со исклучително маснотии се лоши во смисла на одржување на силата и минимизирање на мускулната загуба
Само што се сетив на основите: 2 дена само јуфки или ориз, а потоа повторно 2 дена само живина. За жал, немам идеја дали можете да јадете салата и овошје со неа, или можеби неколку протеински шејкови во деновите на КХ.
Се разбира, веќе треба да знаете дека поточно, ако ви е дозволено да интегрирате овошје и зеленчук и шејкови, целата работа изгледа малку поинаку
Но, претпоставувам дека ако јадете 1 кг јуфки на ден (мерено во сува материја), добивате 130 гр протеини и 750 кг јаглени хидрати. можеби со оброците зелена салата која се состои само од витамини и минерали и малку здраво масло.
Прво, не преценувајте растителни протеини и, второ, не преценувајте ох толку големи количини на витамини и минерали во зелената салата. Во случај на второто, содржината на витамин Ц варира, салата од санта мраз содржи, на пример, многу малку витамин Ц и ќе мора да јадете килограми за да добиете доволно витамин Ц, зелената салата содржи многу повеќе. Патем, со исклучок на содржината на витамин Ц, каде што веќе сме на оваа тема, мисирката е јасно супериорна во однос на зелената салата во одредени минерали во однос на витамини (содржина на ниацин) и особено во однос на минерали (пресметана во профилот 100гр).
и на протеински денови 1 кг мисирка = 240 гр протеини, 20 гр маснотии, плус салата + здраво масло (масло од репка, маслиново масло, капсули со масло од лосос).
ако поминете низ такво нешто 2-3 недели, не мислам дека треба да се грижите за поголеми недостатоци, нели?
не, да бидам искрен, и јас не мислам така, а има и дополнителни додатоци. Единствената причина што не верувам во исхраната е затоа што таа едноставно крши некои од моите основни столбови во исхраната
Што да правам кога сум тажен? Овој клип го гледам овде од 06:13 часот