Дали овде работат вегани (прашање со протеини) - исхрана по операција - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Tanni1971 година
Здраво драги вегани,
Сега повторно живеам вегетаријанец и моментално ја менувам мојата диета на веганската диета. Би бил заинтересиран за тоа кои се вашите извори на протеини. Со вегетаријанците е јасно, сирење, кварк, јогурт, млеко, но што е со веганите? Дали во просек ги добивате протеините од 60 грама? Единствените извори што ми паѓаат на ум се мешунките и замениците за веганско месо, кои исто така се богати со протеини. Се надевам дека сега има оперирани вегани кои веќе имаат искуство со тоа.
(@ Nichtveggies: Многу се надевам дека нема да започне фундаментална дискусија тука. Оваа нишка не е наменета за тоа. Се работи само за ова едно важно прашање, а не за тоа дали веганот е здрав или не, одамна го имав тоа за мене појасни.;) Ви благодариме за разбирањето.)
Берлинер75
Сè уште не сум бил на операција и не сум ниту веган, но сум вегетаријанец веќе 4 години и тоа го правев многу добро.
Како извори на вегански протеини, мислам на соја производи во сите варијации, не само како замени за месо, соја млеко и
-Постојат многу видови пијалоци, јогурти од соја, итн., Weitzeneiweiß (сеитан, јас навистина уживам да јадам!) И лупин (повеќе за ова можете да најдете тука: wdr.de/tv/servicezeit/sendungs…1/kw26/0701/00_lupine.jsp).
Досега, не се осмелив да ја обратам темата ниту овде, бидејќи не сакав ниту да започнам фундаментална дискусија, што е секогаш брзо со оваа тема
Јасмин 1986 година
Мајкл
Здраво Тани
Goingе претпоставам дека сте го разбрале ова професионално дали веганската диета е за вас или не. Зарем не добивте никакви информации или ги баравте?
Јасмин 1986 година
Јас не би го сторил тоа сам, но тоа е одлука на секој маж .
Но, нека разјасни (што напиша Мајкл), исто така ќе добиеш информации како што каде .
ти посакувам се најдобро .
Tanni1971 година
Десно: Производи од соја воопшто - зошто не добивам такви идеи? Јас сум на линија во моментов! Однапред Ви БЛАГОДАРАМ за овие совети.
@ Мајкл
Што се однесува до мојата болница, не можам да сметам на совети за вегански протеини. Вегетаријанец сепак би работел, но за жал не веган.
сабиам
Здраво Тани,
Не ја почитувајте вашата желба да разговарате за тоа. Јас не сум веган, но не сакам толку многу месо. Затоа, пијте шејк протеински соја 80% секој сега и тогаш навечер кога дефинитивно имам премногу малку протеини. Но, тоа се случува сè помалку.
Инаку, само прочитајте ја темата „биолошка вредност на протеините“ (на пр. WIKI). Постојат 8 есенцијални аминокиселини кои телото не може да ги собере самостојно и мора да се консумираат преку храна. Аминокиселините со најмала вредност ја ограничуваат храната подолу. Месото е околу 90%, пулсирањата и сојата околу 60-70% . Со вегани/вегетаријанци, затоа е важно да се обрне внимание на комбинацијата на храна богата со протеини, со цел да се постигне поголема вредност. Не можете да го направите тоа со толпата.
Можеби побарајте професионалец кој ќе ви помогне и ве советува. Кога има недостаток на протеини, мускулите се распаѓаат, а срцето е исто така мускул.
Те молам, разбери го мојот придонес многу прагматично и во никој случај не етички/морално.
многу поздрави
Сабиам
Мајкл
Tanni1971 напиша:
Да, јас сум свесен дека постои уште една значајна разлика помеѓу вегетаријанската и веганската исхрана.
Лично, сметам дека е критично, како личност која е подложена на баријатриска хирургија, да одредувам диета самостојно, за што не знаат ниту експертите во врска со баријатриската хирургија. Под експерти, не мислам на клиниката како целина, но всушност треба да има совети за исхрана кои можеби не знаат за што се работи напамет, но може да ги добијат потребните информации и на крајот да го разјаснат ова со специјалистите за дебелина.
Не ме сфаќај погрешно. Не ме интересира чувството за веганска диета, туку за фактот дека ова е професионално разјаснето од лекар или дека се дадени вистинските совети за веганската диета, така што нема да имате проблеми еден ден. Изворот на протеини не е = извор на протеини и како што веќе спомена некој, не можете да го решите со количината, но апсолутно ви требаат високо квалитетен протеин. Ако, врз основа на препорака на лекар, може да се најде алтернатива во областа на веганите, сè подобро.
Јас би сметал на стручен совет тука, а не на самоназначени „експерти“. што на крајот ќе направите, се разбира, зависи од вас, без прашање во врска со тоа.