Дали постот е оправдан во ајурведска смисла?
Ајурведскиот пост нема многу врска со слабеењето. Тоа е многу повеќе за олеснување на сите ткива. Така, можете да направите промена во исхраната и здравата структура на ткивото.
Во ајурведска смисла, крајот на февруари е најдоброто време за ослободување на телото од влијанијата на зимата: време за пост. Сепак, постот не е подеднакво погоден за секој уставен тип (Доша). Постојат различни видови на пости во зависност од Дошата, кои го доведуваат метаболизмот во форма на различни начини. Прво, телото треба да се исчисти од згура. Тогаш го зајакнувате вашето здравје со исхраната. Ајурведскиот лек за пост трае една недела и вклучува еден ден на олеснување, три дена на постење и три дена на опоравување.
Зајакнување на дигестивниот оган
Ако некој го зајакне дигестивниот оган (Агни), отпадните материи се отстрануваат од телото. Исто така, ги чисти енергетските канали (Shrotas) и им помага на телото и умот да се ослободат од користените и старите модели на однесување (Самскарас). Подготовката започнува со денот на олеснување: топла вода со ѓумбир, вежбање и топли масажи со масло го стимулираат варењето и метаболизмот. Покрај тоа, треба да пиете многу и да јадете само лесно сварлива храна. Следува тридневен пост без многу физички или ментален стрес. Вие консумирате само топла, течна храна и пијалоци.
Три дена на зголемување
Трите дена на собирање го одредуваат долгорочниот успех на ајурведскиот лек за гладување. Најголемиот предизвик е да не се прејадува за време на деновите на зголемување. Агни би бил пренатрупан и изградбата на Датус не би започнала како што треба. Затоа, треба да следите неколку правила: На првиот ден на таложење јадете максимум една четвртина од вообичаеното количество храна. Тоа одговара на околу половина грст. Половина од вообичаената количина на храна може да се конзумира на вториот ден и три четвртини на третиот ден. Нежните вежби и масажите со масла го поддржуваат метаболизмот и треба да продолжат да го прават тоа два до три пати неделно. Ова е единствениот начин да се постигне траен ефект.
Дали постот е оправдан во ајурведска смисла?
За Кафа Доша се препорачува строг лек за постење со топла вода, чај од ѓумбир и супа или оризова вода (манда). Типовите вати и типовите Пита, од друга страна, бараат нежен, ресторативен третман со лесни супи (оризова супа, пеја) и неколку мали, топли оброци на ден. Типот Пита е исто така многу добар во постот со сокови или овошје. Важно е за сите видови да си го одвојат своето време и да си дозволат многу одмор. Процесите на одвојување се одвиваат само во мир. Стресот би го попречил процесот на детоксикација и фазата на наталожување. После постот, започнувате со лесно сварлива храна, треба да го зајакне „Агни“, на пример, сад со ориз и леќа (кихери) или густа супа од ориз (вилепи).