Дали програмата за слабеење на enени Крег работи тука
Програмата за слабеење enени Крег Им помогне на луѓето да изгубат тежина и да ја задржат?
Задолжување на истите критериуми како и во Дали функционира диетата Аткинс?:
Моето прашање е, дали оваа диета резултира со значително губење на тежината, околу 25% намалување за маж со прекумерна тежина, без сериозни негативни несакани ефекти. Под сериозна, мислам на работи што би те убиле. На пример, статистички значаен зголемен ризик од срцев удар или карцином е сериозен несакан ефект. За целите на ова прашање, тежината мора да остане ниска и да не се враќа за 12-36 месеци за диета да „работи“.
одговори
Можете да изгубите тежина на вашиот систем, бидејќи тој едноставно воведува дефицит на калории. На пример, од комплет за примерок, можете да го имате следново за еден ден (сите калории од enени Крег):
- Појадок - Цимет Француски тост - 240 калории
- Ужина - Јогурт бар - 130 калории
- Ручек - плескавица од мисирка - 280 калории
- Ужина - цимет пресврти - 120 калории
- Вечера - макарони и сирење - 230 калории
- Десерт - Брауни од орев - 180 калории
Вкупните дневни калории се 1.180, што може да биде малку повеќе ако имате малку овошје или споредна салата со еден или два оброка. Може да биде и помалку затоа што добивате само еден десерт на секои три дена оброци. Секој што се користи на 2000 калории или повеќе на ден (просекот во САД се проценува на 2600 на ден (Livestrong)) е дефинитивно дефицит на калории и затоа почнува да губи тежина.
Вистинско искуство:
Минатата година јас лично купив два 3-дневни комплети за тестирање од веб-страницата на enени Крег и ја следев диетата шест дена (како дел од моите 52 диети во текот на годишната цел). Покрај нискокалоричните оброци, џогирав 4 дена во таа недела.
Јас на крајот изгубив 3 фунти вкупно, иако во еден момент бев за 5 фунти помалку од претходната недела. Диетата е многу нискокалорична и бев крајно гладен цела недела. Храната има добар вкус, но порциите се прилично мали.
Исхраната е исто така доста скапа. Според нормалниот план, ќе платите од 80 до 100 долари за претходно спакувани оброци. Ова е дополнување на цената на една од нивните програми.
Програмата на enени Крег не ви дава специјална диета, а-ла-Аткинс. Тоа е едноставна нискокалорична диета која вклучува група за поддршка, вежбање итн. Сите овие алатки се многу ефикасни кога се користат правилно.
Тежината е често поврзана со начинот на живот. Поради оваа причина, целта на програмата enени Крег е да им помогне на клиентите да стекнат: