Дали рибата е погодна за појадок (исхрана) (тело, риба, протеини)
Дедо ми е страствен рибар и ни носи пастрмка тука и таму. Вујко ми секогаш ги пуши за нас. Додека се обидувам да ја гледам својата диета во моментов, само сакав да прашам дали пушената пастрмка е погодна за појадок. Или треба да јадете јаглехидрати наутро? Ако рибата е добра за појадок, тогаш можам да ја јадам „чиста“ или мора да јадам парче леб со неа, на пример?
5 одговори
Ако рибите беа „нездрави“ за појадок, цела Јапонија би имала голем проблем бидејќи рибите се дел од класичен појадок таму. Па не, ако ви се допаѓа, тогаш јадете риба наутро.
Пастрмката за појадок е дури и вкусна, кога се пуши, можете да ја јадете директно, со рен и на леб.
како сакаш. зеленчукот е секогаш добар, исто така е можно и тенка парче леб
Не можете да погрешите со само-уловената риба. Дали наутро, напладне или навечер.
многу едноставно кратко и слатко
Јадам риба секое утро и добро сум
слични прашања
Секогаш читате дека преработеното месо е канцерогено. Дали ова важи и за рибите во иста мера? (Пушена пастрмка, харинга, риби прсти, итн.)
Јас сум на диета без јаглехидрати веќе 8 месеци (без леб, без компири, без тестенини, без ориз). Околу три недели редовно јадам протеински бар за појадок и веќе забележав дека првиот пат се заситувам многу брзо и добивам мала болка во стомакот. Во последните неколку дена, исто така, се разболев неколку пати; Јас сè уште можам да јадам нормално и исто така сум гладен. Утрово повторно изедов протеинска лента, а вечерта изедов две шницели со две пржени јајца и салата. Околу два часа после јадење одеднаш ми се слоши - и го правам ова веќе неколку дена. Се прашувам дали е протеинот. Јас апсолутно немам никакви проблеми со мојата диета, но бидејќи јадам протеински шипки покрај диетата „базирана на протеини“, веројатно само добивам премногу протеини. Но: дали ова може да предизвика гадење? Кои несакани ефекти се можни? Дали некој има искуство?
Тренирам неколку недели и морам да внимавам на исхраната што значи што е можно помалку јаглехидрати.
Кој леб има најмалку, за да можам да го јадам навечер?
Можете ли да го направите тоа без никакви проблеми? Престанав да јадам месо и риба кога имав 10 години, само слушнав дека многумина имаа проблеми кога ја сменија исхраната. Дали некој има искуство со тоа?
Што можете да јадете за појадок наутро, што не содржи јаглехидрати.
Земете диета за слабеење, консумирајте само 700 kcal на ден и не јадете јаглехидрати,
ми требаат одговори те молам . не можам да дадам протеини или јаглехидрати или што и да сакам да ја знам точната храна . благодарам
Може ли уште да јадам риба во 21 часот ? Има 21 g протеини, 0,1 g јаглехидрати, 91 kcal
Или станува збор за протеини?:) (Туна)
Убава вечер! ♡ Ја сменив исхраната. Не неколку недели, но секогаш сакам да јадам на тој начин. Јадам овошје, зеленчук, без маснотии и јаглени хидрати и имам гурмански ден еднаш неделно.
Сега на моето прашање: Што јадам во текот на денот? Дали мусли е добро наутро? Затоа што, да бидам искрен, ми е многу тешко да го сторам тоа без мојот мусли со овошје.
Како прво, имам 20 години и тежам 84 килограми со висина од 186 см и мојата цел е да изградам мускули, а не гломазна фаза, можеби да изгубам малку маснотии. Бидејќи сè уште имам неколку прашања во врска со исхраната, би сакал да ви го покажам мојот појадок и да знам што мислите за тоа. Сакам да добијам 2800kcal на ден, 140g протеини, 300g јаглени хидрати и 70g масти
--> 100g снегулки од овес, 100g замрзнати Малини, банана, 20g семе чиа, 25g трага микс, 200ml млеко и 25g протеини во прав -> Нутриционистички вредности: 900kcal, 55g протеини, 100g јаглехидрати, 20g влакна, 36g шеќер и 25g масти
Што мислите за мојот појадок и моите цели, дали сметате дека сум на добар пат со ова или имате некои предлози за подобрување?
Голема благодарност за вашата помош! LG Niklas
дали е тоа здраво, за инфо не ме интересира да избегнувам калории како што изгледа кај сите луѓе, сметам дека е подобро да внесувам повеќе калории. Работата е дека медот е полесен за јадење и можете брзо да апсорбирате многу јаглени хидрати/шеќер
Кое е најдоброто здраво нешто да се јаде наутро? Не јадеше ништо денес
Еј еј, сакам да ослабам малку и бидејќи едвај имам време за спорт поради мојата работа, сакав да пробам исхрана. Ми рекоа дека најдоброто нешто што треба да се направи наутро се јаглехидрати и малку протеини, сè на ручек и само протеини навечер. Но, што точно се случува тогаш?
што ако ја сменам исхраната и само некое време јадам зеленчук, риба и мисирка? Кој зеленчук би бил најдобар за ова? и што треба да разгледам? Може ли да јадам колку што сакам или само во големи количини? која риба би била најдобра? и дали можам да јадам зеленчук, риба и салата заедно како еден оброк? Ве молам, помогнете