Дали сте направиле искуства со Волуметриската диета (вежбање, исхрана, слабеење)
Имав лошо искуство! Што имате за што? Следев вегетаријанска диета (јас сум вегетаријанец), јадев само природна храна (но секако и други) со многу волумен и малку калории (со мала енергетска густина)
Дали направив нешто погрешно? Какво искуство имате со Волуметриската диета како долгорочна нутритивна форма за губење на телесните масти?
2 одговори
Не постои диета што може да се одржи на долг рок, поради што - ако навистина треба да изгубите тежина, т.е. ако имате прекумерна тежина - трајно губење на тежината е можно само со долгорочна или доживотна промена на диетата. Секако мора да се направи на таков начин што е некомплициран, вкусен и му дава на организмот сите потребни хранливи материи. Ниту една диета не може да го стори тоа.
Покрај тоа, треба да вежбате доволно редовно, така што телото ќе остане здраво и здраво и согорува доволно калории, така што ќе изгубите тежина или да ја одржувате телесната тежина подоцна кога сте навистина сити.
Оваа диета може да биде само бесмислена, бидејќи чувството на глад не се контролира само според тоа дали варењето се чувствува исполнето или празно.
Вие воопшто не треба да држите диети. Типично за диетите е да се држите до нив 1 месец, а потоа во голема мера да се вратите во нормалниот живот.
Потребен ви е еден Постојан начин на живот. Мора да му даде на телото она што му треба, но не и да го заведе во зависност од храна.
Според мое искуство, само начинот на живот со малку хидрати е опција. Тоа значи дека со „вегетаријанец“ станува тешко, но не и невозможно.
Тоа значи дека треба да одлучите дали телото или заменската религија се поважни.
слични прашања
Повторно е тоа време, вагите се луди:-) Морам да ослабам за да ослабам преку летото.
Какви искуства сте имале со СОС диетата за слабеење? Овој вид диета се препорачува?
Искуства со диетален шејк од лајнбергер? Како го стори тоа што ги замени сите оброци со шејкот ?
Дали некој веќе има искуство со тенка диета Layenberger Fit + Feelgood? ако е така, колку изгубивте тежина во кој период? Дали траеше диетата? И, дали имате проблем со JoJo и како го избегнавте ?
Имам неколку прашања за вас во врска со исхраната дукан. Јас сам го започнав, 1 фаза е зад мене и веќе 6 дена сум во фаза 2. Веќе изгубив 3,5 кг за тоа време.
Би сакал да знам какво е твоето искуство? колку прифати што мислите за оваа диета бидејќи во моментов е многу контроверзна.
Здраво! Размислувам да ја испробам 21-дневната диета со лептин, објавена на Инстаграм од Абнехмастиш. Дали некој од вас има искуство со тоа? Ве молам, одговорете само ако навистина сте го сториле тоа.
сега сум на 2 дена од мојата турбо диета . Дали сте направиле искуства и колку сте изгубиле тежина трајно?
Било какви совети за да истраете?
Здраво на сите:) Би сакал да ослабам и слушнав за диета со сиртфуд. Сега се прашувам дали се обидувам на овој начин. На што мислите сите? Дали веќе сте направиле искуства со оваа диета? Ако е така, како сте поминале и колку сте изгубиле? Јас навистина се радувам на вашите искуства. Со почит
Прочитав за диета со јаболка на Интернет. Имаше различни опции. Решив да јадам 5 јаболка на ден (ако гладот е преголем, повеќе) и да пијам 2-3 литри вода или чај. Би сакал да го правам ова 2 недели.
Какви искуства сте направиле со оваа диета?
П.С. не треба коментари како јо-јо ефект и дека е нездраво!
Имам само 15% телесни масти на 170 см, 25, м и 66 кг.
Ова лето направив кето диета 2 месеци и изгубив 7 кг.
Дали е тоа во ред или продолжете така? 😊
Веќе го пробав неколку пати и изгубив многу килограми за кратко време, но потоа повторно се спушти по удолницата затоа што навистина се пуштив.
Би сакал да започнам повторно, има луѓе кои имале добри долгорочни искуства или дали тежината е комплетно вклучена кога повторно јадете нормално?
Какво искуство сте имале во слабеењето ?
Каква диета би препорачале?
Како ја добивте посакуваната фигура и на што обрнавте внимание ?
Секое искуство, добро или лошо, е добредојдено:)
Од утре би сакал да направам диета Лајенбергер (Fit + Feelgood тенок, вкус на јогурт од црвена бобинка) и да вежбам исто така.
Одам на спорт 3-4 пати неделно и правам кардио + сила.
Јас секогаш ја заменувам вечерата со неа тогаш.
Сега моето прашање: Од колку недели сте виделе успех со тоа? Дали се занимававте со спорт и колку оброци заменивте со него?
Се радувам на вашите одговори
Wouldе изгубам од 3 до 4 килограми и ќе слушнав за диета со моркови, што треба да биде главна храна за секој оброк. Какви искуства сте имале со диетата со моркови, дали навистина ви помага да изгубите тежина? Морковот е здрав;-)
Какво е вашето искуство со турбо диетата од Др. Улрих Штрунц направи да ослабе? Прочитав за тоа и се прашувам дали и кога ќе ги видам моите први успеси.