Дали сум буцкаст (види слики) - страница 2 - исхрана - med1
Јас воопшто не знам како да се ослободам од ова (без операција)
Со здрава, урамнотежена исхрана и време. Особено како тинејџер, ткивото е сè уште неверојатно способно за обновување.
Вие сте малку повисоки од мене (165 см) и треба да имате споредлива тежина. Долен крај на нормална тежина како што напишавте во вашата друга нишка. Таму каде што споменавте и дека сакате да изгубите уште 4-5 килограми за да влезете во слаба тежина.
Не мислам дека е добро за вас ако добиете (премногу) внимание за вашето тело/вашата тежина овде во форумот. Ве молиме, разговарајте за ова со вашиот терапевт.
Не сакам внимание, туку објективно мислење, затоа што веќе не можам сам да го проценам тоа.
Јас тежам помеѓу 51 и 52 килограми на висина од 165 см и мислам дека немаш повеќе тежина. И тоа очигледно НЕ е буцко за вашата големина.
53,5 кг. Не повеќе!
Се согласувам со претходните говорници, вие дефинитивно не сте буцкасти, туку некаде помеѓу премногу слаби и тенки.
Може да забележите само вишок кожа на места.
Изгледаш многу добро. Со 2-5 килограми повеќе веројатно ќе изгледате уште подобро. Ако ја затегнете кожата малку со упорност и трпеливост, преку вежбање и (понатаму) здрава исхрана, вие сте толку близу до совршеното тело што може да се надмине само со помош на Фотошоп.
Изгледате тенок. Можеби вашата тежина сè уште трепери некаде околу 60 килограми, но ова се должи на кожата и масните клетки, кои се празни поради слабеењето (честитки), но сепак постојат. Многу луѓе мислат дека масните клетки се претвораат во прашина доколку сте ги расипале мастите додека држите диета. Но, треба да ги замислите клетките како вреќи со ткаенина: тие сега се празни, но празната торба е сè уште таму и сè уште тежи нешто. и вишокот кожа исто така. Затоа, не можете да ја споредите вашата тежина со некој кој отсекогаш бил слаб и ги нема ниту овие масни клетки ниту кожата.
Но, добрата вест е: масните клетки ќе се распаднат, а кожата исто така ќе се поврати. Регресијата на кожата и распаѓањето на масните клетки не може да се забрза со диетата. Мора да го обликувате вашето тело сега, можете да го направите тоа, на пример, преку специјални вежби и масажи. Градењето мускули исто така може да помогне многу на вистинските места.
Важно е да разберете дека повеќе не можете да постигнете многу со диета, но дека сега треба да работите на себе поинаку.
Добро направено досега
Сега треба да направите скок од диета до здрава исхрана и вежбање!