Дали сум изгорена или сум само мрзлива?
ТЕ МОЛАМ ЗАБЕЛЕЖИ
Имам некои извонредни пристапи кон третманот што не можат да се најдат во книгите. Овие се главно доследно развиени конвенционални медицински приоди. Со цел подобро да се запознаам себеси и мојата работа, ги презентирам овде, сакам да разговарам со нив и да презентирам нешто нагласено, со цел да се поттикне размената. Овој блог не е ниту обука ниту имитација и не заменува медицински совет или терапија. Но, можеби ќе се смеете. И тогаш можеби го прави тоа.
Со нови идеи од вашиот одмор
Здраво драги пријатели, се вратив од одмор од неделата. Запомнете, одморите не треба да бидат долги, но треба да бидат редовно. Најдобро е да го направите ова пред да стигнете до крајот на својата сила. Најдобар одмор е оној што не ви требаше. Помислете и на мојот принцип „ден, недела, година“: Секогаш се обидуваме да ни остане енергија на крајот на денот. Ако не е така, мора да се спасиме за време на викендот за да наполниме гориво таму. Но, најдоцна кога за прв пат сметате во понеделник на девет и триесет колку дена има до петок, ќе биде тесно. Тогаш само одморот помага. И, ако само тогаш започнете да планирате, спасувањето честопати доаѓа премногу доцна. Поединечно, треба да имате добро чувство за растојанието помеѓу одморите. Се обидувам да туркам за една недела најмалку на секои три месеци.
И дефинитивно во овој момент: Голема благодарност до благородниот донатор за неверојатниот пакет за нега! Драго ми е што сте загрижени што немам доволно сила да пишувам, но резервоарот е повторно полн. Да знаев дека има толку вкусни тестенини во Трир, сигурно ќе бев таму порано. И до сите што прашаа: По мојот велигденски одмор, постои одредена можност дека наскоро може да има извештаи за мојата исхрана во овој момент.
Другото утро
Сега повторно шмркаме сесија за терапија. И во еден момент тоа особено ме изненади.
Втората изјава од утрово оди со ова:
„Сега правам се што е точно како што разговаравме. И тоа работи прилично добро. Обично станувам околу девет часот, појадувам до 9:30 часот, а потоа спортувам половина час. После тоа, моите симптоми се обично многу мали и можам да го започнам денот добро “.
„А што се случува тогаш?
„Како, што се случува тогаш? Ништо повеќе, што друго? Рековме барем половина час вежбање, тогаш ќе го поминам денот како и обично. Бидејќи сум на боледување, претежно гледам серии, но веќе имам видено сè на Нетфликс “.
Тешко можете да замислите колку бев зачуден од првата изјава. Пациентот беше супер олеснет кога сфати дека е мрзлива и дека не е болна. Како лекар, некој се обидува да го отстрани притисокот од пациентот, аргументирајќи обратно: Не се мрзливи, болни се, не можат да помогнат. Исто така, работи, но очигледно го олеснува пациентот толку многу што може и добро да се одмори во ова олеснување. Алтернативата исто така чини многу сила. Ниту, пак, е дека секој што има недостаток на погон е мрзлив. Недостаток на енергија е главниот знак на исцрпеност. Сепак, уште позначајно за мене беше фактот дека моите барања и планови во никој случај не беа разбрани како такви. Делумно сум виновен за тоа. Јас придавам големо значење на самоопределување. Личната одговорност и автономијата се важни делови од мојата работа. Јас го покажувам патот, мора да го изодиш сам. Сега сфаќам дека покажувањето понекогаш треба да се прави со двете раце. Наместо непредвидлива. Значи во рафали или рафали.
Зачувување на масата во психотерапија
Во терапијата, исто така, добиваме успех само она што претходно го вложуваме како работа. Кога и да сакаме да се промениме, потребно е многу време и напор. Слабеењето не се дава бесплатно. Мускули не бесплатно. Не знам во апчиња. Ова се нарекува инерција на масите.Телото секогаш се обидува да остане стабилно, без оглед како и кој е. Колку и да сме лошо, состојбата е позната. Промената секогаш оди рака под рака со ризик, што ги тера луѓето да се плашат и да им бегаат од нив. Кога некој ќе влезе во пракса без самодоверба, секогаш доаѓа изјавата: „После десет часа овде не сакам да станам себичен шупак што мисли само на себе!“ О, тогаш треба да бидеме внимателни да застанеме по девет часа пред тоа е премногу доцна! Исто како во теретана пред да ја кренам првата гира: „Но, јас не сакам да изгледам како Арнолд!“ И од овој страв произлегува идејата прво да се стават сопирачките, подобро безбедно од жал.
Вистината е: да се постигне нешто е тешко и бара посветеност и дисциплина. Ако сме постигнале некои цели, сепак можеме да закочиме. Ова е дури и планирано, тогаш нашите часови се одвиваат само на секои 14 дена, или уште поретко. Од каде оваа желба, дека може да работи без многу напор? Секако дека нема време и имаме и отпорност на промени, но главно е желбата да можеме да го продолжиме претходниот живот на ист начин, само потенки, мускулести, психички посилни и поубави. Ова е причината зошто списанијата со наслови како: „Ослабете на страна, без никаков напор. Јадете колку што сакате и ослабете! Новата диета за торти! Јадете месо и ослабете. Одговара за само пет минути! Понекогаш ги наоѓаме сите три насоки одеднаш на една насловна страница: „Остани тој што си и не дозволувај да се свиткаш!“, „Новата пролетна диета!“, „Нови рецепти за торти за топла сезона!“ Напишани директно едни под други. Дали некој размислил за тоа. Никој не забележува.
Нема ли таблета за тоа?
Не можам да ви кажам колку пати ме прашаа дали некој може само да пие пилула. Lifeивотот се одвиваше од мозоци уште од детството, депресија со години, погрешен човек, погрешна работа. Сината пилула и сè одговара. Како треба да работи тоа? Освен фактот дека повеќе не верувам во антидепресиви, тие можат да помогнат кога вашето расположение и возење се лоши без очигледна причина или од привремена причина. Нема ништо против тоа.
И бидејќи сите ние размислуваме холистички, нема никаква разлика дали сакаме да се промениме психолошки или физички: Двете бараат упорност и дисциплина. Во друг блог, на кој би сакал да се осврнам овде затоа што многу ми се допаѓа, ова е опишано многу соодветно од друга перспектива (Burnoutside Blog). Ова е за пациент кој дошол до истиот заклучок и бил многу успешен во тоа. Продолжете така, Роланд!
Резиме
За жал, како лекар, вие не стекнувате пријатели на тој начин. Или како што неодамна рече ортопед: „Ако му покажете на пациент со болки во грбот како може повторно да се оздрави целосно преку вежбање, физиотерапија и промени на работното место, тие веднаш ги менуваат лекарите. Ако го удрам во грб со шприц со кортизон и Волтарен, јас сум лек за чуда! Нема проблем да се враќаат секоја недела и да го бараат добриот шприц! “
Имајќи го ова предвид, на сите ви посакувам убав викенд. Ме прашаа зошто не пишувам убава, доследна реченица под секој блог. Хммм Кој може да ми помогне? Ја објавувам секоја дојдовна идеја тука. љубопитен сум!