Дали топол лимон со мед навистина помага при настинки ЕДЕКА
Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.
Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.
Дали топол лимон со мед навистина помага при настинки?
Бирт Вулф
Дури и ако топол лимон со мед најчесто се користи како домашен лек за настинки, тој не е ефикасен во лекувањето на кашлица и течење на носот. Сепак, лимоните можат да имаат позитивни ефекти врз имунитетниот систем доколку се консумираат редовно.
Постојат различни причини зошто се вели дека топлиот пијалок направен од вода, сок од лимон и мед има ефект на ослободување од настинка. Од една страна, ова се должи на антибактериското и антиинфламаторно дејство на медот, што е предизвикано од активноста на пчелните ензими. Всушност, количината на овие ензими е премала за да може да се стави крај на постоечката инфекција.
Дури и високата концентрација на витамин Ц во лимоните, спротивно на популарното верување, не може да спречи настинка ниту да излечи постоечка настинка. Ова е резултат на различни студии во кои беше испитан ефектот на витамин Ц врз патогени настинки.
Сепак, овие студии беа во можност да дадат индикации дека витаминот Ц може малку да го скрати времетраењето на настинката, под услов да се зема редовно и превентивно во доволни количини. Возрасните треба да консумираат 100 милиграми витамин Ц дневно. Овој препорачан дневен внес е приближно еквивалентен на конзумирање на два големи лимони или портокали.
За да можете да ги искористите позитивните својства на витаминот Ц, сокот од лимон не треба да се загрева воопшто или само малку да се загрева. Премногу топла вода може да го уништи витаминот Ц чувствителен на топлина. Топол лимон со мед како домашен лек не може да помогне против акутни настинки, но сепак постигнува резултати благодарение на неговите корисни ефекти.
Витаминот Ц е вклучен во многу важни метаболички процеси. Благодарение на неговото антиоксидативно дејство, заштитува од оштетување на клетките, на пример, и со тоа помага да ги одржуваме нашите клетки здрави. Секундарните растителни супстанции содржани и во лимоните, како што се флавоноидите, го имаат истиот ефект. Бидејќи лимоните истовремено даваат неколку антиоксиданти, тие можат да го зајакнат имунитетот и на тој начин индиректно да помогнат против настинки - но и тука, тие мора да се консумираат како превентивна мерка. Ако сте настинати, веќе е доцна.