Дали треба да престанам да губам тежина?

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Дали треба да престанам да губам тежина?: /

Јас би бил среќен ако не пишуваш само „да“ или „не“.

Треба ли да престанам да губам тежина ?

Уште кога имав прекумерна тежина, решив дека ќе ослабам на 65 килограми, а потоа ќе застанам. Така, тогаш имав 80 килограми на вагата. На 1.70м. Сега имам 63 кг. Јас веројатно би можел да стигнам до 60 килограми автоматски ако престане да јаде премногу храна.

Знам дека тие немаат никаква врска со мојата диета, туку со моите мисли. Текстот главно се однесува на напади во исхраната.

За некое време, кога бев посигурна, помислив дека ќе престанам да губам тежина. Тогаш нападите на хранењето престанаа. Вежбањето беше повеќе за да останете во форма и да изгубите маснотии отколку за губење на тежината.

Но, последната недела беше прилично екстремна, со напади. У Страв ми е да не здебелам. Не го добив трајно. Секогаш флуктуира затоа што се враќам. Но, ФА, не сакам повеќе да ја гледам. Ниту еден совет не помага да ги заобиколите.

Јас всушност сакав да изгубам 8кг и да изгубам маснотии, а потоа да изградам мускул. Во мојот живот, губењето тежина е веројатно толку присутно што моето тело се обидува да го намали нивото на стрес преку прекумерно јадење. Не работи навистина.

Јас пишувам во оваа форма затоа што во вакви ситуации не се чувствувам како да имам контрола. Каде што имав булимија, се ослободив од многу калории. но сега тие остануваат. И ниту моето тело не се менува. Подобро е да стагнира отколку да добијам тежина.

Се сомневам дали е можеби навистина подобро ако престанам насоченото слабеење и спортувам само „за слабеење и здравје. Но, јас не би бил толку слаб како што би бил + загубата од 8 кг.

Јас всушност се чувствувам добро со мојот сегашен живот, би сакала да ослабам, но прекумерното јадење доаѓа како од никаде. Но, моето тело реагира на овој начин, бидејќи се чувствува под стрес. Мојата глава не се чувствува под стрес. Значи, не сум под стрес во моментот. Но, некако моето тело.

Би бил благодарен за одговори.

Значи, ако немам ништо со вашата диета, тогаш имате само чувство дека треба да јадете многу сега или како е тоа?

Прашај лекар. Не сакам да кажам да или не на тоа. Сè додека останувате медицински во опсегот на „зелените“, според мое мислење можете да имате и до 60 кг. Ако тоа е веќе штетно за вашето тело, дефинитивно бр. Јас би го направил тоа прашање на здравје, а не број.

П.С. Нема смисла да се биде слаб ако тоа го уништува вашето тело, треба да живеете со него уште неколку децении. Имате само еден, ве молам не кршете го.

Следниот корисник му се заблагодари на Awenasa за корисниот придонес:

Вие сте целосно во зелено, соблекувањето нешто не е проблем ако сакате.

Она што треба да го запрете е кружење на темата. Ве ограничува, вашите мисли се вртат околу тоа, веројатно стана некаква зависност или опсесија. Губење на тежината треба да се случи на страна. Направете што уживате, исполнете си го денот, тогаш не размислувате ниту за храна. Прејаденоста не се случува за време на вежбање, одење или нешто слично, туку кога немате „ништо подобро“ да правите.

Правописот, граматиката и интерпункцијата не се игралиште за индивидуалистите!

„Зошто секогаш ми се случуваат работи што нормално се случуваат само на глупави луѓе? (Хомер Sim. Симпсон)

Следниот корисник му се заблагодари на LukeHB за корисниот придонес:

Значи, веќе имав пријавено за ова, но очигледно мојот коментар е изгубен, па затоа за нов!

Она што го опишувате ми звучи многу како нарушување на прејадувањето во исхраната. Луѓето кои се погодени ги имаат овие напади претежно од две главни причини.

1.) Емоционални причини - Како се чувствувате, во кое време се случуваат овие напади и што потоа се внесува во вас? Пронајдете ги причините, запишете ги, бидејќи „душата“ обично јаде со вас! Како што станувате сè посвесни за она што се случува во вас, толку побрзо ќе можете да го решите и поправите овој проблем

2.) Физички причини - пишувате, држите диета и забранувате многу! Никогаш не го прави тоа, телото повторно го добива потребното, а потоа во форма на прејадување, што за жал честопати доведува до појава на шеќер и лоша храна (рафинираното брашно и шеќерот не се вистинска храна, но ги стимулираат истите реакции во мозокот како и зависноста! - обидете се да се храните здраво избегнувајќи додавање на шеќер и бело брашно и избегнувајќи готови производи! Можете да прочитате многу за ова ако преработувате храна преку гугл.)

Јас лично исто така пишувам дневник, т.е. Пишувам кога јадам што и колку. Не си забранувам ништо (но не јадам инстант или ништо со додаден шеќер и бело брашно) и оттогаш се чувствувам многу, многу подобро! Нападите стивнуваат и се чувствувам подобро. Може дури и да уживам во јадење без грижа на совест!

Бидете lovingубовни кон себе, прифатете се такви какви што сте, од вашиот текст читам дека не сте задоволни, дека постојано се обидувате да се контролирате и дека вашиот изглед е неизмерно важен. Верувајте, изгубивте многу и сигурно сте одлична личност, без оглед на вашата тежина, мора да имате многу одлични карактерни црти! НЕ САМО дефинирајте се преку вашето тело!

Исто така, фокусирајте се на позитивните аспекти на себе, бидете lovingубовни и попустливи, со тоа сигурно ќе најдете добар начин.

Ако сакате да зборувате повеќе за тоа, можете исто така да ми испратите премиер!