Дали треба да верувам во нараквицата за фитнес или неблагодарна работа (спорт, спорт и фитнес, електроника)
Здраво луѓе, јас само отидов да џогирам и трчав 60 минути, мојата лента за трчање покажува повеќе од 7 км и дека имам изгорено околу 500 ккал. Мојата нараквица за фитнес (Mi Band 2) покажува дека истрчав само 4,7 километри и согорив само 140 килокалории ... тоа е прилично голема разлика. На кој од уредите треба да верувам сега?
4 одговори
Јас би добил фитнес лента за вас бидејќи секое тело е различно и неблагодарна работа не е баш точна.
Haveе мора да ги наведете вашата тежина, висина и возраст, па дури и тоа би било премногу неточно бидејќи неблагодарна работа не знае дали вашата тежина е претежно масна или мускулна.
Здраво! Наместо тоа, потпрете се на дисплејот на неблагодарна работа. Нараквицата за мерење е целосно бесмислена.
Веќе можете да надминете 4,7 км ако одите брзо. 7 км е бавно џогирање и троши 450 - 500 kcal
Ви посакувам убава и без стрес недела.
Ако тогаш неблагодарна работа . затоа што ми-бендот 2 (патем, исто така имам) ги снима само чекорите со забрзување и незгодно сопирање на движењето на раката . тоа е прилично непрецизно . неблагодарна работа, сепак, има одредена должина и треба само да се додаде бројот на кругови . тоа е 100% точна. Колку калории консумира некој зависи од тоа колку години имате, полот, телесната тежина и метаболизмот. Никој не може точно да го одреди тоа за вас 100%. Ова се само упатства.
Пишувате дека трчавте 60 минути. 4,7 км за еден час одговара на бавно темпо на одење. 7 км е брзо одење или бавно трчање. Значи, ако навистина истрчавте, далечината на неблагодарна работа од 7 км ми се чини поверојатна.
Потрошувачката на калории при трчање првенствено зависи од растојанието и тежината! Грубо упатство за потрошени калории (kcal) се добива со множење на растојанието поминато во км со телесната тежина во кг. Под претпоставка дека имате тежина од околу 70 кг, на 7 км добиваме 7 * 70 = 490 ккал.
Мој совет: Ставете ја фитнес лентата во фиоката и истрчајте надвор на свеж воздух наместо на неблагодарна работа.:-)
слични прашања
Бев на неблагодарна работа и сакав да прашам колку минути и колку метри или километри трошите калории.
Бев на неблагодарна работа 20 минути и направив скоро три километри, но одев малку помеѓу и се истегнав. Дали е добро (Трчав во просек 7,5 км на час, знам, прилично бавно.)
И според неблагодарна работа, изгорив 102 калории (кога последен пат разговарав за тоа), за да може да работи?
Се надевам дека некој знае одговор на моите прашања.
Здраво:) Долго време имаме неблагодарна работа која секогаш работи совршено. Денес, сепак, трчав само 12 минути и одеднаш уредот целосно се исклучи додека џогираше. Значи, сè е црно. Вклучувањето и исклучувањето повторно не работеше. Функционира, но не можете да го стартувате:/Копчето Ресетирај не помага ниту. Дали некој има подобра идеја што можете да направите?
LG!
Денес трчав со апликацијата Nike Running за прв пат и сега го синхронизирав моето трчање. Што значи единицата МИ? На неблагодарна работа, јас обично трчам со брзина од 8,5 - тоа се км единици или?
Здраво Во моментов тренирам во фитнес студио (сум во масовна фаза), но морам да кажам дека всушност правам само тренинг со сила и затоа сум во многу лоша состојба.
Ако некогаш трчам по скалите некаде, тоа започнува веќе, скоро не чувствувам дека треба прво да се опуштам.
Затоа од минатиот месец џогирав на неблагодарна работа во теретана (кога повторно почнав интензивно да тренирам). Бидејќи немам издржливост, џогирам само 10 - 15 минути. Повеќе не е можно. На почетокот, кога слегов од неблагодарна работа по 10 минути, очите ми се поцрнија, одеднаш станав многу вртоглавица и скоро паднав.
Во моментов го правам планот за обука на Мик Вајгл за цело тело (можеби го знаете тоа) три пати неделно
И на почетокот бев секогаш на неблагодарна работа 10-15 минути потоа, тоа е 3 пати неделно на неблагодарна работа
Сега прашањето брат ми е малку поискусен од мене. Тој рече дека не треба повеќе да одам на неблагодарна работа, во спротивно ќе изгубам мускули од џогирање.
Пс инфо за мене Јас сум висок 20 машки 183 и тежок 70 килограми
Го имам следниот проблем:
Ако започнам „бесплатна вежба“ на Mi Band, согорувам 105 kcal на неблагодарна работа за 30 минути џогирање. Ако ја стартувам апликацијата „Jogging Treadmill“, согорувам 400-500 kcal во исто време.
Што е правилно? Просечната срцева фрекфенција е 125. Висина 167, 62 кг
Здраво. Јас сум висок 180 см, тежок 95 кг и сум прилично „необучен“. Би сакал да извршувам интервали за да имате поголема издржливост. Моето прашање е како најдобро да се организира времето: 1 мин. Лесно џогирање (7 км на час) и потоа 30 секунди. 15 км на час или 1 мин. Ogогирај, а потоа 2 мин. 15 км на час и сл. За жал, имам само 25 минути. Вкупно време. Како треба да започнам?
Би сакал да се префрлам од неблагодарна работа на џогирање надвор (прво еднаш неделно, 2 пати неделно на неблагодарна работа). Сега моето прашање е како да знам колку трчав или ќе трчам и колку брзо.
Ако тоа го измерите со апликација, на Интернет. или што?
По можност на Интернет, а не на апликација.
На неблагодарна работа имав преглед на сè.
Мојот проблем е што веројатно ќе забавам со текот на времето . (по 30 минути). На неблагодарна работа беше поинаку, морав да трчам толку брзо, инаку ќе летав долу ^^.
Но, веќе знам дека џогирањето надвор е подобро отколку внатре, па затоа сакам да го сторам тоа сега.
Сакам да одам во теретана 4 пати, но не знам кој ден сакам да тренирам ако ми помогне да креирам план. Сакам да одам Пон, Сре, Пет и Сат, така што сакам да знам кои мускулни групи тренирате на кој ден треба и имам 5 мин лента за загревање пред секој ден и 5 мин неблагодарна работа на крајот
Така е така за да можам да трчам по неблагодарна работа 35-40 минути со просечна брзина од 10 км на час, но на велосипедот поголемиот дел од времето успеав 10 минути затоа што бутовите ми горат екстремно и согоруваа само 70 kcal. Со неблагодарна работа од 40 мин е околу 500 kcal и ми е многу полесно отколку на велосипед. Што може да биде тоа? Зар немам доволно мускули на бутот? Но, ги користам и кога џогирам .
Здраво на сите, имам прашање во врска со вредностите прикажани на лентите за трчање. Јас самиот открив одење пред 3 месеци. Бесплатно, сепак. Мојот брат, на пример, користеше неблагодарна работа во Мекфит веќе некое време. Трчам на 10 км на отворено во 58 мин. 30 секунди, мојот брат кој не е многу активен во студиото во 45 мин. 30 според неговата изјава. Кога излегуваше џогирање со мене со денови, му недостасуваше здив по 5-6 километри. Јасно е дека забележал разлики во надморската височина или отпорот на воздухот и др. Додека трчал. Но, моето прашање е дали вредностите навистина можат да отстапат толку многу? Колку точно е таква лента за трчање?
Барам часовник за фитнес или нараквица за фитнес што ми покажува точно колку калории сум потрошил дневно. Дали знаете некои добри? Часовникот или нараквицата не треба да чинат повеќе од 50 евра. Многу благодарам
Барам калоричен часовник или нараквица. Дали има добар часовник што ви кажува калории што ги трошите во спортот што моментално го правите? Би ги користел само за возење велосипед или џогирање. Треба навистина да се покаже само бројот на калории што само што сум ги потрошил. Дали некој имал искуство со такви часовници? И познава некој добар?
Слушнав и за калорични појаси, што можете да препорачате? Со линк, ве молам, и не премногу скапо
Еј, неодамна започнав да џогирам. Ја снимам рутата на мојот мобилен телефон користејќи го Samsung Health. Сега би сакал да го запишам пулсот додека трчам со ефтин фитнес тракер (
Имам апликација на мојот iPod што брои чекори, но работи за џогирање. И јас го искористив тоа, но не џогирав, скокнав јаже и апликацијата потоа покажува каква брзина имате и колку калории потрошив и така натаму. И тогаш сакав да прашам дали информациите исто така ќе бидат точни ако скокнам на јаже или ќе согорував повеќе калории, така да кажам, бидејќи сè уште ги мрдам рацете. Така, можев да ја користам апликацијата за да скокам јаже или информациите ќе бидат тотално погрешни?
Се надевам ме разбравте што сакам да кажам: Д . Благодарам однапред