Дали тренингот навистина согорува 1000 kcal (вежба, калории)

Дали овој тренинг навистина согорува 1000 kcal?

(Скокачки дигалки, скокачки дигалки, притисна, мали стомачни, склекови, склекови, сквотови, сквотови)

2 одговори

Бројот на калории зависи од пулсот. И вашиот пулс зависи од вашата конституција.

Ако не се занимавате многу со спорт, а можеби дури и со маснотии, на вашето тело му треба повеќе енергија за тренинг отколку добро обучена личност.

Генерално, овој тренинг изгледа предизвикувачки. но 1000 калории се сомневам. Еден час трчање согорува околу 600 калории.

Бројот на калории зависи од пулсот. - Веројатно само за време на обука за издржливост! Тренингот со тегови е различен.

Како и да е, 100 сквотови треба да бидат поставени во издржливоста, а не во опсегот на силата.

Во принцип, овие изјави се секогаш - со сета почит - „идиотски“ (и сите што тренираат потоа само лудо лажат) затоа што секое тело „троши“ различен број на калории за време на една иста вежба поради различната телесна маса. Маж од 60 кг се движи значително помалку тело отколку човек од 120 кг. така.

Но, не трошите повеќе калории кога имате повеќе мускули?

Точно - така, малата жена би потрошила можеби 500 калории на прикажаниот тренинг - посилен маж би потрошил 1200. Оттука и моето повикување на глупостите на ваквите изјави.

---