Дали тврдо варено јајце има негативни калории (здравје, исхрана, лекови)
Дали е вистина дека на телото му требаат повеќе калории за варење на тврдо варено јајце, приближно 300 kcal, отколку што самото јајце содржи приближно 100 kcal? Очигледно, на телото му треба енергија за да ги разгради протеините.
5 одговори
Кој кажува вакви глупости? Тогаш ќе треба - почекајте една минута - јадете 35 тврдо варени јајца на ден за да изгубите 1 кг? При готвење, во суштина се менува просторната структура на протеинот, а не должината на ланците, па дури и хемискиот состав. И дали „мала рака“ покажува лево (студено) или десно (жешко) е релативно ирелевантно за дигестивните ензими!;-)
Паметно прашање. Тоа би значело дека треба да јадете само тврди јајца за да се разредете.
Со нетрпение очекувам да ги слушнам одговорите од нутриционистите тука.
Но, за што сега мислам, нема да навлегувам во тоа поради кардиоваскуларни проблеми, поради високиот холестерол?
Тоа може да биде. Пред околу 30 години постоеше таканаречена диета со јајца. Наводно треба да изгубите тежина. Но, ако јадам само јајца цел ден, без разлика дали се тврди или меки, сигурно ќе ослабам и јас. И да му наштети на моето тело.
Навистина е чудно што некои глупости траат толку долго и се кажуваат одново и одново. За жал, морам да ве разочарам. Нема храна со „негативни калории“.
Тогаш колку повеќе јајца јадевте, толку повеќе ќе ослабевте - ммммхх, ми изгледа чудно.
„Диетата со јајца“ се засноваше на тоа во 1970-тите.
Со едно јајце ова би било можно, но од 3 јајца веќе е превртено
слични прашања
Во моментов сум во клиника и нарачав храна до 1200 kcal додека сум таму. И тоа работи. Втор ден сум таму. Денес имаше чинија и го имаше следното: грав-моркови - аспарагус-зеленчук со околу 200 гр варен кускус и 1 парче свинско околу 120 гр.
Тоа заедно треба да биде 1200 kcal? Јас броев калории подолго време, но според мојата груба пресметка тоа беше околу 600-700 kcal.
Дали грешам или прават сè како што треба?
Колку калории согорува телото при одмор? На пример, ако јадете 850 калории на ден и согорувате 200-300 преку вежбање, слабеете?
Многумина велат да, многумина велат не, бидејќи содржи чоколадо. Сакам да се хранам здраво. Денес испив чаша млеко, јадев црн леб со бранч, тврдо варено јајце, компири и кисела краставица и сецкани јаболка, круши и банана за ручек. Доволно ми е за денес - секако дека не сакам да јадам премногу или премалку (!) - дали има уште простор за овој бар, или е навистина многу нездрав? Еве ги нутритивните вредности: 1 бар (20 g): Енергетска вредност 274 kJ, калории 65 kcal, маснотии 2 g, јаглехидрати 13,4 g, протеини 1,2 g
Мојот метаболизам на базалните калории е 1472 kcal, вкупното енергетско барање ми е 2135 kcal.
Како што реков, тоа е промена во исхраната - не сакам јо-јо ефект, само сакам да се хранам здраво и да се ослободам од досадните, излишни килограми (џогирам 1-2 пати неделно .)
Од чист интерес, затоа што го читате насекаде . ако јадете околу 600 kcal на ден, слабеете? Дали тогаш можете да јадете што повеќе чоколадни плочки додека не потрошите 600 kcal и да изгубите тежина? Некако не го разбирам системот што стои зад тоа: Д.
Мојата основна метаболичка стапка е 2000 kcal. Ако јадам само 1500 kcal во текот на неделата - т.е од понеделник до петок - и потоа јадам 3250 kcal за време на викендот, добивам тежина затоа што моето тело побрзо ја складира енергијата бидејќи е подготвено за следниот „период на глад“ (тоа е со 1500 kcal навистина не;)) подготвен, или ја чувам мојата тежина?
Се радувам на добри одговори: Д.
Ако главно консумирам јаглехидрати преку мојата храна (приближно 70%), но сепак немам калориски вишок, затоа не внесувајте повеќе kcal отколку што консумирам, дали добивам тежина? Или е важно од кои хранливи материи телото ја добива својата енергија?
Имам температура од околу 39 °, тонзилитис, отитис медиа и воспаление на мукозната мембрана. Немам енергија, па само лежам во кревет. Се поставува прашањето дали ја користам само основната стапка на метаболизам (1200-1300) или повеќе? Ми се чини дека сето ова е многу стресно за моето тело. Зарем тој не троши нешто автоматски таму?
Па така, диетам веќе еден месец и јадам се помалку калории. Последните 5 дена само околу 200-300 калории на ден. Вчеравечер (пред 10 часот) имав напад со храна и проголтав околу 350 грама торта од афион.: o околу 2000 калории што беше цел ден! Но, денес вагата покажа 0,3 килограми помалку (имајте половина килограм храна во мене)! Ништо не изгуби една недела.
Па килограмите сè уште доаѓаат? Да не јадам ништо денес? (Имајте бавно варење)
Дали денес не треба да јадам ништо за да се потроши?
Имам едно прашање ...; Основната метаболичка стапка ми е 2000 kcal и ако ослабам, колку калории треба да биде под 2000? За мене секогаш е 700 под 2000 година. Тоа значи дека трошам околу 1300 Kcal секој ден? дали е тоа премногу? дали треба да јадам помалку калории?
Имам едно прашање: дали можете да го балансирате со калориите два дена, па не е важно како да го направам тоа? дали јадам 3000 kcal на два дена или ако јадам 1000 kcal на едниот и 2000 kcal на другиот?
Можете ли да надоместите за тоа или телото го гледа поинаку и се дебелеете на денот кога јадете повеќе?
јуфките имаат многу калории, а ниту гулашот не е толку низок. кога едната плоча би имала 700 kcal, втората плоча веќе би имала 1400 kcal! дали може ова да биде?
Баш ме интересира дали стариот, поцврст леб/ролни/тост и сл. Содржи помалку калории?! Или дали тие се потешки за пристап до телото затоа што треба да ги „разработи“ повеќе?
Се вели дека сувото леблебија е околу 2,5 пати помалку од варен/натопен наут.
На пример, конзервираната леблебија има 81 kcal на 100g, што би одговарало на 216 kcal со грам број на 265g наут (исцедено), но ако сакам да добијам иста количина од суви леблебија сега ќе треба да земам околу 105g сушено, Но, што тогаш одговара на околу 370 kcal, толку значително повеќе. Па што не е во ред? Дали информациите за конзервата се погрешни или мојата пресметка? Ве молам, помогнете Благодарам однапред