Дали ви е нарушен метаболизмот? Полагајте ПОПАМЕТЕН тест

Со години се борите со својата тежина? Вашиот метаболизам веројатно работи на режачот и го инхибира слабеењето. Фитнес Док Инго Фробосе разви тест кој дава индикација дали вашиот метаболизам навистина предизвикува проблеми.

Функционирачкиот метаболизам е од клучно значење за губење на тежината, драги јадете попаметни читатели.

Многу луѓе се приклучуваат на диета после диета и се фокусираат на намалување на килокалориите при слабеење. Но, овој принцип има фатален ефект врз нашиот метаболизам и значи дека одржливото намалување на телесната тежина станува недостижна дистанца.

Сепак, нефункционалниот метаболизам не е само пречка за губење на тежината: нарушувањата исто така можат да бидат основа за патолошки промени во метаболичките процеси. На пример, прекумерно или недоволно производство на биохемиски супстанции или супстанции за пораки во телото. Затоа е од суштинско значење да се консултирате со лекар ако се сомневате во метаболичко нарушување.

Направете тест за метаболизам

Она што ни треба за да живееме во форма и здраво е турбо метаболизам кој сака да работи за нас деноноќно и постепено да ги јаде вишокот килограми. Затоа, мој совет: Прво тестирајте ја работата на метаболизмот. Развив прашалник за вас што може да даде индикација за тоа дали функцијата е ограничена или не. Се надевам дека уживате.

И ве советувам: бидете искрени кога одговарате на прашањата. Во спротивно, авто-тестот ќе биде фалсификуван и ќе продолжите да се загатнувате зошто не успее вашиот план за слабеење.

Одговори ги овие прашања: За секое од следниве прашања, обележете го одговорот што најмногу важи за вас. Потоа соберете ги бодовите дадени по одговорените одговори и прочитајте како работи метаболизмот.

1. Дали често страдате од запек или неправилни движења на дебелото црево?

Не, можам да одам во тоалет скоро секој ден без никакви проблеми. (2 поени)
Да, доста често ништо не работи за мене со денови. (0 поени)
Од време на време. (1 поен)

2. Дали често страдате од дијареја?

Не, скоро никогаш немам дијареја. (2 поени)
Не дијареја, но столицата е многу кашеста и мека. (1 поен)
Да, често имам дијареја. (0 поени)

3. Земете лаксативи?

4. Дали сте запознати со долги периоди на хроничен или продолжен замор?

Не, јас всушност секогаш се чувствувам добро и избалансирано. (2 поени)
Да, има редовни фази во кои страдам од необјаснети напади на замор. (0 поени)
Се случува да не спијам секогаш добро во време на посебен стрес. (1 поен)

5. Дали често страдате од надуеност после јадење и исто така од металоиди?

Не, немам такви проблеми. (2 поени)
Да, после јадење често чувствувам надуеност, гасови или дури и металоиди со часови. (0 поени)
Понекогаш тоа го прави. Тоа секако зависи од тоа што јадев. (1 поен)

6. Јадете брза храна неколку пати неделно?

Скоро секој ден во текот на неделата. (0 поени)
Еднаш или двапати неделно. (1 поен)
Само ако не постои друг начин - т.е. само еднаш месечно. (2 поени)

7. Пијте многу вода или други негазирани пијалоци во текот на денот?

Имам тенденција да пијам премалку, а кога пијам, тогаш најмногу кафе во текот на денот. (0 поени)
Во текот на денот лесно можам да набавам два литра. (2 поени)
Морам да се натерам да пијам многу. Честопати и јас не успевам. Но, барем се обидувам. (1 поен)

Евалуацијата

Над десет поени

Правиш сè како што треба! Вашите клетки можат да очекуваат доволно хранливи состојки и ќе ве наградат со долг живот и благосостојба. Но, проверете дали ќе остане така. Малите гревови можат и мора да бидат повремени, но не треба да станат правило. Затоа, одржувајте го вообичаениот начин на живот во иднина со многу физички вежби, доволно фази на релаксација и урамнотежена исхрана.

Десет до осум поени

Изгледа дека менувате периоди на благосостојба со периоди на гастроинтестинални проблеми, дури и ако навистина не сте свесни за тоа. Обидете се да избегнувате кисела храна како што се кафе, алкохол и никотин што е можно повеќе. Овие можат да ги влошат гастроинтестиналните поплаки многу полоши. Активен начин на живот и доволно течности, исто така, значително го поддржуваат вашето варење! Јадете полека, со задоволство и здраво со многу растителни влакна.

Помалку од осум поени

Ве молиме подобро да се грижите за варењето од сега. Преземете ја контролата над она што го јадете и дајте им ги на стомакот и цревата она што им треба. Пијте многу повеќе и задолжително посетете лекар еднаш. Најчесто проблемите се безопасни. Но, вашите клетки ќе бидат оштетени. Резултат: Тие стареат побрзо и ризикот од болест значително се зголемува. Не мора да биде. Активирајте се!