Дали знаевте - фитнес, губење тежина, добро чувство во фитнес парк Маинтал Дорнигхајм Ханау - Олимпија
Фитнес тренинг и вистинска музика - тоа е магија! Музиката нè вози и гарантира дека чувствуваме помалку напнатост.
Часовите по аеробик кои поттикнуваат пот се забавни само со правилни ритми од звучникот. Бидејќи „ритамот“ на музиката го поставува темпото и ве тера да сакате да се движите. Но, музиката создава и позитивна атмосфера на благосостојба и чувство да се биде успешен. Истражувањата покажуваат дека учесниците во часовите по аеробик сметаат дека вежбите се помалку напорни кога се пушта добра музика.
Научниците сега знаат и зошто се движиме подобро со музика. Едно американско истражување открило дека спортистите кога се под влијание на убаво звучни ноти ослободуваат повеќе таканаречени ендорфини отколку спортистите кои тренираат без музика. Ендорфините се ендогени опијати кои се произведуваат од нервните клетки кога има одреден степен на физичка активност и обезбедуваат да чувствуваме помалку оптоварување и болка.
Резултатите од друга студија покажуваат дека невербалната музика особено мигрира од центарот за слух директно кон делот од мозокот кој е одговорен за нашиот емотивен свет и има корисно влијание таму.
Како се чувствувате за време на напорни вежби, главно зависи од структурата на музиката. Ова е составено на следниов начин:
Ритамот и темпото го мотивираат телото да се движи. Таканаречените „отчукувања во минута“ (BPM), т.е. отчукувањата во минута, се важни. Динамиката е движечка сила на музиката; подемите и падовите на инструментите го стимулираат телото. Мелодијата и темата на песната се одговорни за менталното здравје.
Нашите инструктори по аеробик се добро обучени и точно знаат која музика да ја користат со цел да ги мотивираат учесниците на курсот на најдобар можен начин.
Чао, се гледаме на следниот час по аеробик!
Фитнес парк Олимпија - фитнес, губење тежина, чувство на добро и многу повеќе во Маинтал-Дорнигхајм
Експерт за регионот Мајнтал, Ханау, Донигхајм, Хохштад, Бишофшајм, Кеселштат и Мајн-Кинциг-Крајс
06181/491203 | образец за контакт
Ејхенхеге 1-5, 63477 Мајнтал/Дорнигхајм