Дали знаевте? Ова се деветте најголеми заблуди за здравјето на студот
Ажурирано: 01.03.2018 - 16:00 часот
Дали жените навистина замрзнуваат побрзо од мажите? Проверете ги овие и другите митови.
Дали ладниот воздух е штетен при одење? И, дали сауната или алкохолот навистина нè загреваат? Уредничкиот тим ги разоткри овие и други митови.
Температурите на горчливо замрзнување се очекува да се заканат во наредните денови - за некои, ова е доволна причина да се гушкате на топло дома. Но, дали студот навистина е толку лош за нашите дишни патишта - па дури и за цревата? Отфрламе десет митови за студот.
Мит број 1: алкохолот ги загрева екстремитетите
Многумина веќе го знаат тоа од Божиќниот пазар: Ако долго стоите надвор и замрзнувате, но потоа се почестите со греено вино, мислите дека толку брзо повторно ќе се загреете. Но, е спротивното. Ефектот трае кратко, но тогаш обично сте поладни од порано.
Причината за ова: Алкохолот постепено го лади телото со проширување на крвните садови на површината на телото. Ова значи дека крвта се дистрибуира до надворешните региони на телото - и топлината конечно се ослободува кон надвор. Оттука и пријатното, топло чувство, кое не трае долго.
Мит број 2: греењето на воздухот ве прави болни
Кога надвор е замрзнување, многумина со нетрпение го очекуваат греењето во канцеларијата или во нивниот дом. Но, вие постојано слушате дека сувиот воздух за греење не е здрав биде. Сепак, ова е делумно точно.
Барем е точно дека има помалку влажност во просториите што се загреваат. Ова води кон Исушете ги мукозните мембрани и на тој начин вирусите можат побрзо да влезат во организмот преку респираторниот тракт. Може да резултира со непријатен настинка или дури и грип.
Мит број 3: Сауна истера настинка
Значи, ако имате чувство на „допир“, често се препорачува да одите во сауна. На крајот на краиштата, топлината таму е добра и го забрзува процесот на обновување. И тука мислењата се поделени. На крајот на краиштата, високите температури кои преовладуваат во многу сауни се отров за веќе ослабеното тело. На Топлината ја оптоварува циркулацијата. Меѓутоа, ако сте здрави, можете да земете ден за сауна за да го зајакнете имунитетот.
Мит број 4: Повлекувањето на носот нагоре е поздраво од дувањето на носот
Кога носот е затегнат, многу страдаат од тврдоглав течење на носот, користат тони марамчиња за да го дувнат носот. Но, во последно време се повеќе се слуша дека е поздраво да се крене носот. Но зошто?
Факт е: Дувањето нос создава екстремно висок внатрешен притисок во носот. Оние кои постојано дуваат на носот, на крајот треба да сметаат на болни или воспалени назални септи. Зачинетата работа во врска со тоа: Ова им го олеснува продирањето на патогените во телото или дури и да се притисне во синусите и да предизвика понатамошно непријатност.
Мит број 5: Топла бања повторно го загрева телото
Ако се вратите на сопствените четири wallsида целосно замрзнати по прошетка, се надевате дека повторно брзо ќе се загреете со убава, топла бања. Но, дури може да заврши и опасно. Проблемите со циркулацијата се резултат, според Урсула Маршал, постар лекар во компанијата за здравствено осигурување Бармер ГЕК.
Причината за ова: Кога е ладно, крвните садови се собираат, но кога е топло се отвораат. Ако ова се случи премногу брзо, крвниот притисок паѓа пребрзо. Затоа е најдобро да почекате уште малку пред да направите топла бања, а потоа да се капете само околу 20 минути на 38 степени.
Мит број 6: жените се замрзнуваат побрзо од мажите
Некои жени се вистински chilblains - тие се завиткани двојно или тројно од глава до пети пред да излезат на студ. Од друга страна, има мажи кои излегуваат надвор во шорцеви или дури маици - како тоа?
Наводно, постојат два механизма зад тоа: Од една страна, жените имаат помалку мускули отколку мажите. Но, мускулите се неопходни затоа што можат да генерираат топлина. Помалку мускули значат и помалку топлина на телото.
Од друга страна тоа е поврзани со хормони. Theенскиот полов хормон естроген е одговорен за проширување на крвните садови. Значи, колку повеќе имате од тоа, толку порано се отвораат. Но, побрзата топлина се губи во надворешниот свет.
Мит број 7: Вежбањето при замрзнување е нездраво
Jогирање после работа ви го расчистува умот. Но, на минус 20 степени ова може да биде опасно. Тогаш треба да се избегнуваат спортови за издржливост. После се брзо ладете ги белите дробови и бронхиите на такви ледени температури, дишењето тогаш е тешко. Но, респираторниот тракт е исто така чувствителен, што пак го фаворизира продирањето на вируси и патогени микроорганизми.
Меѓутоа, ако не можете да спортувате на студ, треба полека да се навикнувате и да се загревате. Исто така, препорачливо е да ги заштитите устата и носот со шал или слично. Сепак, нема ништо лошо во долга, долга прошетка.
Мит број 8: Одење на студ е опасно за деца и кучиња
Многу родители се грижат дека нивните деца се соодветно заштитени од студ во зима. Но, сè додека овие се топло завиткани, ништо не застанува на патот со возење санки или неделна екскурзија во природа. Волнени ракавици, густа капа, обложени чевли и водоотпорна облека се задолжителни - Инаку постои ризик од настинка.
Студот не претставува проблем за здравите кучиња - тие можат да трчаат наоколу во снегот. Нивното крзно служи како „природна заштита од топлина“, според Астрид Бер од Здружението на ветеринари за вежбање во Франкфурт. Сепак, секогаш сте на сигурна страна кога вашиот пријател со четири нозе е со вас топли и водоотпорни палта, џемпери, па дури и чевли за шепи Е предвидено.
Мит број 9: Поголемиот дел од топлината се губи преку главата
Од памтивек, загрижените мајки брзо ги ставија капите на своите малечки кога термостатот покажува под нулата степени. На крајот на краиштата, се вели дека губите најголем дел од топлината низ главата. Значи, ако не сакате да се ладите премногу или дури да ставите ќелава глава, аспираторот за затоплување е задолжителен.
Но, тоа би требало да биде лажно задржување од 1950-тите. Тогаш, истражувачите беа надвор и беа на студ без капи. Инаку беа густо завиткани. Меѓутоа, ако тие генерално беа прилично лесни облечени, ќе изгубеа многу топлина по целото тело.
Пет причини од сега да пиете само топла вода
Добри вести за сите диетали: Истражувањата покажуваат дека топла вода се вели дека помага да изгубите тежина. Како што температурата на телото се зголемува за да го метаболизира, артериите и вените исто така се шират. Резултат: подобра циркулација на крвта и масни наслаги се согоруваат полесно.
Ако исто така пиете чаша топла вода наутро, варењето важи во движење. Телото почнува да работи со полна брзина и органите почнуваат да работат. Значи, идеално е за патување до тоалетот потоа.
Секој што често пати од главоболка, гасови или болка во менструалниот циклус, не треба без топла вода. Ги ублажува грчевите и ги релаксира мускулите и нервите.
Покрај тоа, топла вода помага - покрај варењето на храната - да ја врати циркулацијата повторно. Се будиме побрзо и стануваме психички подготвени. Мозокот се стимулира и температурата на телото се зголемува. Значи, ако сакате да си направите нешто добро, треба да пробате чаша топла вода наместо кафе.
Чаша (топла) вода не може да направи никаква штета, особено со или после мрсна храна. Ова може да помогне во подобро варење на мастите. Храната тогаш не е толку тешка во стомакот, бидејќи се метаболизира побрзо и помага при варење.