Четирите фази на раздвојување - и како да ги преживееме
„Многу лошо ме боли“
Сега тоа се случи. Саканата личност ја нема. Вие сте парализирани. Плачете, дури и ако солзите немаат никаква врска со работата на тагата, но се чиста реакција на стрес
"width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Роб, фотолија
Можете да го направите тоа: Одвојте време да тагувате, но не изолирајте се. Утешно е да им се верувате на најблиските - алтернативно, исто така, на тренер или терапевт
„Тоа не може да биде вистина“
По парализата следат напори за спречување на катастрофата. Многумина се обидуваат да го сменат умот на другиот, сакаат да преговараат, „да се подобрат“. Наизменично се спротивставуваат на пркосот, стравот, надежта, болката
"ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Деклофанек, фотолија
Можете да го направите тоа: Контролирајте ги импулсите без да ги потиснете. Разговорите и списанието помагаат да се сортираат мислите и чувствата. Напишете му писма на поранешниот без да ги испраќате
„Можеби ќе преживеам“
Растојанието до екс полека станува забележливо. Мислата „тоа е начинот на кој се наоѓа“ ве носи низ вашиот ден - барем одвреме-навреме. Сепак, има назадувања
"width =" 610 "height =" 457 "/> Фото: Леа-Ана-То, фотолија
Можете да го направите тоа: Оваа епизода предизвикува креативна фаза. Користете енергија, насликајте го станот, свртете ја гардеробата внатре. Вака ја градите вашата самодоверба
„На нови брегови“
Самодовербата се враќа - дури и ако понекогаш е на разнишани нозе. Мислењето дека нов човек ќе најде место во вашиот живот не изгледа апсурдно
"ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Оливер-., фотолија
Можете да го направите тоа: Уживајте во секоја среќна минута, запознајте пријатели - и видете пречки за тоа што се тие: здрава форма на помирување со вашиот пат од „ние“ до „мене“.