Дамка кожа Оваа храна обезбедува чиста кожа! Петра
Јадете убаво? Работи! Затоа што понекогаш малите нешта прават голема разлика. Ако ја прилагодите вашата диета и внимавате на нашите совети и трикови, брзо ставате основа за здрава и чиста кожа - и со тоа се борите против мозолчиња и акни!
Повеќе не се само млади луѓе кои страдаат од акни или мозолчиња. 40 проценти од сите жени и 22 проценти од мажите постари од 25 години исто така се борат со дамка кожа и се борат со психолошки притисок. Добри вести: Со безброј опции за терапија можете Лекувајте проблеми со кожата. Уште подобри вести: Можете да направите многу и дома. Бидејќи со правилна и здрава исхрана, мозолките понекогаш поминуваат сами по себе. Која храна, витамини и минерали се особено добри за нашата кожа? И каде се тие? Овде ви го објаснуваме тоа!
1. Омега 3 масни киселини
Омега 3 масните киселини не само што се добри за вашето тело, туку и ја прават кожата да изгледа чиста. Тие имаат антиинфламаторно дејство и спречуваат нечистотии. Омега 3 масните киселини се наоѓаат во оваа храна:
- лосос
- спанаќ
- Маслото од ленено семе
- Соја
- авокадо
- ореви
- чиа семе