DanceMoves - танц-фитнес со аеробик, чекор; Најпрво забавна фитнес
Овој тренинг со аеробик за танцување оди во вашите уши и нозе: DanceMoves by Fitness First не само што ја подобрува вашата издржливост, туку е и одлична забава. Креативните чекори и возбудливите кореографии ве доведуваат во совршена форма и многу динамика во групата - танцувајте сами!
45, 55 или 60 минути
ФОКУС НА ОБУКА
Што содржи DanceMoves?
DanceMoves е специјална обука за танцување која се состои од хип-хоп, хаус, џез танц и латиноамерикански чекори, измешани со класични аеробни елементи. Под мотото „само танцувајте“, се создава возбудливо и огнено вежбање за танцување што има сè. Курсот за аеробик DanceMoves од Фитнес прво ја зголемува вашата издржливост, го зголемува согорувањето на маснотиите и ви дава севкупно подобро чувство на ритам и тело - вклучен тимски дух и забава!
Што прави DanceMoves?
- Ниво на тешкотија: лесен до среден - во зависност од обучувачот и курсот DanceMoves
- Потрошувачка на калории: до 400 калории на час
- Ефект: Повеќе издржливост, подобро чувство на тело и ритам, согорување на маснотии
Може ли да учествувам во DanceMoves?
Дали мислите дека аеробикот за танцување е наменет само за жени? Нема шанси! Секој што има ритам во крвта, сака да ја продолжи циркулацијата и можеби ќе сака да изгуби неколку килограми, може да учествува. Патем: Различните чекори и кореографии, исто така, ќе го внесат вашиот ментален перформанс во полн ек! Танцувајте сами во форма: Интензитетот на танцовите чекори го одредувате сами - без оглед дали сте почетник или напредно. Фокусот е на забава во групна динамика, возбуда на музика и многу движење.Курсот за аеробик DanceMoves на Фитнес Прво трае помеѓу 45 и 60 минути. Главната работа е да одите дома во добро расположение!
Што треба да донесам за танцување фитнес?
- Удобна спортска облека
- Нешто за пиење
- Исчистете спортски обувки во затворен простор
Како јадам паралелно со DanceMoves?
- Пијте многу: до 3 литри на ден (по можност негазирана вода)
- Храна: природна храна, по можност нема готови производи, многу цели зрна и свежо овошје и зеленчук
- Однесување во исхраната: Неколку мали оброци распоредени во текот на денот - уживајте редовно, опуштено и полека.
- Оптимално: Балансиран неделен план за исхрана паралелно со часот по танц по аеробик
Дали има алтернативи на DanceMoves?
- Зумба:Популарен тренинг за танцување во Латинска Америка
- Чекор и изгори: Курс за горење на маснотии измешан со аеробик чекор
- BodyJam:Кардио тренинг со трендовски чекори за танцување
- Брејклетикс: Тренинг тренинг со мешавина на фитнес и брејкденс