Датуми, здрави бонбони од Мобилното дрво
Урми, овошје донесени во романски супермаркети во странство и земји, вистински извори на здравје и енергија, како резултат на хранливите материи содржани, неопходни за правилно функционирање на организмот, се премалку познати и конзумирани во нашата земја, а тоа се должи на недостаток на информации.
Бидејќи свежите датуми не траат долго, производителите ги сушат, како резултат на што се зголемува нивната калориска и хранлива вредност, а концентрацијата на јаглени хидрати, протеини и липиди се зголемува за десет пати поголема од свежото бере овошје.
Можеби изгледа неверојатно, но таа тенка појгита што ја обвива пулпата од овошјето ги содржи сите витамини, освен оние од типот Е и Х и голема количина елементи во трагови, вклучувајќи железо, фосфор, бакар, магнезиум, калциум, калиум и манган, затоа не смее да се отстрани.
Добро е за здравјето на забите
Флуорот во составот на урмите ги штити забите од кариес, а селенот го намалува ризикот од рак и срцеви заболувања, зајакнувајќи го имунитетот.
Од антиката, се забележува прочистувачкиот ефект на овие мали плодови, како нашите сливи, вкусен и многу сладок, денешното истражување не направи ништо друго, освен потврда на она што е познато со илјадници години. Целулозата во датумите се состои од дигестивни проблеми и го чисти гастроинтестиналниот тракт, со што нè штити од некои форми на рак.
И покрај тоа што се многу слатки, урмите имаат малку калории, затоа не здебелувајте, па може да се јадат наместо бонбони и без страв од луѓе кои сакаат да ја одржат својата нормална тежина. Кога се чувствувате како слатки, особено во моменти на напнатост и стрес, земете неколку урми, наместо чоколадо или бонбони.
Храна за мозок
Урмите се енергични, всушност, предводник на суво овошје и не болат како слатки пијалоци. Фруктозата и гликозата во составот, како и витамините Б, претставени во изобилство, ги прават урмите најдобра храна за мозокот, па затоа се препорачува да се консумираат овие плодови на студентите, особено за време на врвни периоди, тези и испити, но и луѓе зафатени со интелектуална работа на дневна основа.
Во студената сезона, кога на телото му е потребен силен имунитет, за да може да се спротивстави на вируси и микроби и да издржи на респираторни инфекции, се препорачува да се јадат урми поради одличната комбинација на витамини А, Б и Ц, трио што му дава сила на организмот.
Одлично за бремени и новороденчиња
Во земјите на потекло, датумите се сметаат за најдобри природни додатоци на храна за бремени жени и доилки затоа што нивниот разновиден состав го збогатува млекото со хранливи материи неопходни за здрав и хармоничен развој на новороденчето, што покрај тоа, дава и имунитет. силен.
Исто така се верува дека долговечноста на стогодишниците во источните земји се должи на дневната потрошувачка на урми.
Нутриционистите препорачуваат околу 15 овошја на ден и тоа се должи на премногу масло и гликоза содржани во урмите, што може да биде штетно. Некои велат да јадете овошје што е можно повеќе во едната рака.