DCMedical богата диета; n вклучено; тоа се бори против вашата астма
Рибата е здрава храна
Јадењето риба може да ги намали симптомите на астма кај децата, според клиничката студија спроведена од Универзитетот Ла Троб. Децата со астма кои следеа здрава медитеранска диета како дел од здравата исхрана збогатена со масна риба ја подобрија функцијата на белите дробови по шест месеци.
Во клиничкото испитување учествувале 64 деца во Атина, на возраст од 5 до 12 години, кои имале лесна астма. Истражувачите во Австралија и Грција ги поделија децата во две групи и им порачаа на половина од нив да јадат два оброка варена масна риба (најмалку 150 грама) како дел од грчката медитеранска диета секоја недела за шест месеци. Диетата вклучуваше лосос, пастрмка и сардини. Останатите деца ја следеа нормалната исхрана. На крајот од студијата, истражувачите откриле дека групата што јадела риба го намалила воспалението на бронхиите за 14 единици, имајќи предвид дека намалувањето на воспалението за повеќе од 10 единици е значително, според меѓународните упатства, информира Medicalxpress.com.
"Масните риби се богати со омега-3 масни киселини кои имаат антиинфламаторни својства. Нашата студија покажува дека рибите кои се јадат само двапати неделно може значително да го намалат воспалението на белите дробови кај децата со астма", рече Марија Папамихаил, истражувач на Универзитетот во Според неа, резултатите од студијата додаваат на сè поголем доказ дека здравата исхрана може да биде потенцијална терапија за детска астма.
,Веќе знаеме дека диетата богата со маснотии, шеќер и сол може да влијае на развојот и прогресијата на астмата кај децата и сега имаме докази дека е исто така можно да се справат со симптомите на астма со здраво јадење “, рече Марија Папамихаел.
Според професорката Кетрин Ициопулос, ко-истражувач на универзитетот Ла Троб, резултатите од студијата ветуваат. „Вклучувањето на традиционална медитеранска диета богата со растителна храна и риба може да биде лесен, безбеден и ефикасен начин за намалување на симптомите. "За жал, стапката на астма низ целиот свет останува висока. Императив е да идентификуваме нови терапии што можеме да ги користиме со конвенционалните лекови за астма", рече професорот Ициопулос.
Астмата е најчестата респираторна болест кај младите луѓе и една од главните причини за хоспитализации кај деца.Прочитајте ги заклучоците од студијата во ofурнал за човечка исхрана и диететика.
Медитеранската диета може да го намали ризикот од мозочен удар. Дознајте повеќе детали тука.