DCMedical C; треба да има многу влакна; м; нц; м за да се спречи болеста
Потрошувачката на влакна го штити здравјето
Нова мета-анализа испитува 40-годишно истражување во обид да се најде идеалната количина на влакна што треба да ги консумираме за да спречиме хронични болести и предвремена смртност.
Истражувачите и јавните здравствени организации веќе долго време ги поздравуваат придобивките од потрошувачката на влакна, но колку влакна треба да консумираме, поточно?
Ова прашање ја поттикна Светската здравствена организација (СЗО) да спроведе ново истражување. Резултатите се појавуваат во „Лансет“.
Новото истражување има за цел да помогне во развој на нови упатства за внесување на диетални влакна, како и да открие кои јаглехидрати штитат најмногу од незаразните болести и можат да спречат зголемување на телесната тежина, забележува „Медицински вести денес“.
Заразни болести се нарекуваат и хронични заболувања. Обично трае долго и напредува полека. Според СЗО, постојат „четири главни типа на незаразни болести:“ кардиоваскуларни болести, рак, хронични респираторни заболувања и дијабетес.
Професорот Jimим Ман од Универзитетот во Отаго во Нов Зеланд е автор на студијата, а Ендру Рејнолдс, постдокторски соработник на Медицинскиот факултет Данидин во Отаго, е првиот автор на трудот.
Проф. Ман ја објаснува мотивацијата за студијата, велејќи: „Претходните прегледи и мета-анализи обично испитуваа единствен индикатор за квалитетот на јаглени хидрати и ограничен број на болести, па затоа не беше можно да се утврди која храна да се препорача за заштита од низа болести. Услови. "
За да откријат, истражувачите извршиле мета-анализа на набудувачки студии и клинички испитувања.
Идеално е дневно внесување на 25-29 грама влакна
Рејнолдс и неговите колеги испитале податоци вклучени во 185 студии за набудување - вредни 135 милиони лица годишно - и 58 клинички испитувања кои регрутирале повеќе од 4.600 луѓе вкупно. Анализираните студии се одвивале скоро 40 години.
Научниците испитале зачестеност на одредени хронични заболувања и стапка на предвремени смртни случаи како резултат на нив.
Овие состојби беа: коронарна срцева болест, кардиоваскуларни заболувања, мозочен удар, дијабетес тип 2, рак на дебелото црево и голем број карциноми поврзани со дебелината, како што се рак на дојка, рак на ендометриум, рак на хранопровод и рак на простата.