DCMedical Diet, cum po; и с; сл; БЕ; користејќи награди
Многу луѓе добиваат на тежина затоа што имаат навика да јадат за да ги смират своите напнати состојби, да ги истераат лошите чувства. Но, истражувачите откриле дека наградите можат да бидат добро однесување и можат да им помогнат на оние кои сакаат да изгубат тежина, доколку се користат правилно во борбата против вишокот килограми.
Наградите мотивираат многу луѓе во многу области, вклучително и диета, ако стимулацијата не може да биде храна. Мали награди можат да влијаат врз тоа да јадете помалку храна. Истражувачите од Универзитетот во Јужна Калифорнија ја тестирале теоријата со експерименти вклучени и деца и возрасни. Откриле дека возрасните сакаат да јадат помалку ако им се даде можност да освојат награда, како што се подарок картичка, неколку милји или мала сума пари. Децата беа подготвени да исечат половина од храната кога ќе им понудат слушалки. Покрај тоа, дури и ако јадат помалку храна, ова не ги натера учесниците да надоместат подоцна во текот на денот.
Постојат многу начини на кои можете да се наградите, ако не на секој оброк, секако оние што знаете дека ги јадете премногу, велат истражувачите кои предлагаат на секој оброк да ставите мала количина пари во тегла, со оглед на тоа што тие се парите што ги заштедивте трошејќи помалку, и на крајот на секој месец да купите непрехранбен производ.
Направете список со наградите што најмногу би ги сакале и потоа пресметајте колку пари треба да заштедите за да ги добиете. Друг начин да изгубите тежина е да си дадете награди за здравје и фитнес.
,Одлучете се за награди што дејствуваат како мотивација: услуга за стриминг музика за подобрување на вашите физички вежби или нова фризура за да одговара на вашата нова форма. Спа ден, со комплетни услуги, вклучително и масажа “, се предлозите на лекарите.