DCMedical Како да се грижи; од вас

Истражувачите велат дека придржувањето кон одредени здрави навики во средината на животот ќе им донесе дополнителни години.

Здравиот начин на живот со урамнотежена исхрана и секојдневно вежбање носи дополнителни години за оние кои се во средина на животот, се вели во студијата на Харвард школа за јавно здравје Т.Х Чан.

Студијата открива дека 50-годишни жени кои одржувале пет здрави навики - вежбале најмалку 30 минути на ден, следеле здрава исхрана, одржувале нормален индекс на телесна маса и не консумираат повеќе порција алкохол на ден, и не пуши - живее во просек, уште 10,7 години без болести, вклучувајќи дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и карцином, во споредба со првично здрави жени кои не практикувале ниту една од овие навики на возраст од 50 години.

Наодите од студијата, објавени на Интернет на 8 јануари од страна на BMJ, се засновани на околу 34 години податоци од Студијата за медицинска сестра и Следна студија за здравствени професионалци, во која учествувале повеќе од 73.000 жени и околу 38.000 мажи.

---