DCMedical Man,; дизајниран; s; оди; Д-р Дору Негру објаснува 40 километри на ден

Поканет на интервјуа за ДЦ Медицина, д-р Дору Негру, лекар од примарна здравствена заштита за внатрешни болести, дијабетес, исхрана и метаболички болести, зборуваше за потребата од движење на човечкото тело.

негру

Километри. Дору Негру е лекар од примарна здравствена заштита за внатрешни болести, дијабетес, исхрана и метаболички болести во клиничката болница Санадор. Во интервјуата за ДЦ Медицина, тој ја истакна важноста на вежбањето за здрав начин на живот. „Ова е нормален физички напор: 40 километри“, вели докторката Дору Негру. Тој раскажува како во младоста зел ранец со 20 килограми на грб и се искачил на гребените на Фагжараш, а по пат јадел чоколадна шипка за енергија. Специјалистот посочува дека ако трчаме по конзумирање на чоколадо, во ред е. Но, со текот на времето, луѓето прават сè помалку движење или се откажале од тоа и се појави стомакот. И како што минуваа километражите дневно, се појавија совети за слабеење на стомакот и зелка. За овие, специјалистот вели дека тие се „глупост“.

Бидејќи луѓето повеќе не поминуваат 40 километри на ден, д-р Дору Негру изјавува дека би било добро да се оди - ова е еден од советите за слабеење - најмалку 6 километри на ден за еден час пешачење во парк. "Без прашање, тоа е единственото што можеме да го направиме. Останатото е приказна. Теоретски тоа е тоа. Ние нема да можеме да го направиме тоа (бр. 40 километри), но 6 километри на час би било одлично. И оваа прошетка мора да се направи со брзо темпо, бидејќи одиме на работа наутро. Во брза прошетка, не стенкање “, додава тој.

Доктор Дору Негру вели дека сиестата е лоша навика: "Измислив многу лоша навика. Навика на сиеста. Поголемиот дел од крвта оди во душеците за да го апсорбираат она што го јадев. Повеќе не се крева на повисока материја". Запрашан што треба да сториме, тој одговара: „Третина од крвта ќе оди кај стапалата за да ги придвижи, третина од крвта ќе оди во главата за да го организира движењето на нозете, а само третина од крвта ќе биде достапна за апсорпција, така што апсорпцијата е побавна бидејќи се апсорбира, таа гори и не започнува да се таложи. Во спротивно, откако ќе се наталожи маснотијата, таа не се спушта. (.) Не знам зошто имаме ни требаат маснотии затоа што, колку што знам, ние не сме ниту кит ниту печат да пливаме во ладна вода, ниту мечка или еж да хибернираме “.