Измама на диети за нокти од ковчег и слабеење
Измама на ковчегот?!
на marc1902 »09 август 2019 07:10
мојот прв пост на оваа платформа и веднаш ми треба вашата помош.
Накратко да ја опишам мојата приказна:
Никогаш не бев спортски тип и кога имав 16 години се хранав со околу 135 кг. Тогаш изгубив многу тежина преку вечерни сесии на тренер за вкрстување и гладував до скоро 80 килограми (најдов слики од тогаш и со мојата висина од 190 см не изгледаше здраво - веројатно со сесиите избришав секакви килограми).
Оттогаш, мојата тежина повторно се искачи двапати. Кога се собрав со мојата девојка и таа можеше да јаде што сака, секако дека бев среќен што учествував и се вратив на килограмите.
Откако повторно завршив на 100 кг, имаше семејни судбини што ме исфрлија од курсот и сега достигнав околу 122 кг во овој момент.
Обуката отсекогаш играла своја улога, но поради мојот не строг план за исхрана, јас веројатно никогаш не сум напредувал навистина во таа област.
Сега ќе имам 27 години оваа година и мојата цел е да изгубам килограми до 30-та година и потоа да создадам соодветна мускулна маса - цел што мислам дека е реална денес.
Сега мојот тековен проблем:
Сакав да започнам со калориска рамнотежа од 2500kcal и да видам каде оди мојата тежина. Проблемот што го имам во моментов е што социјалните обврски честопати ме ставаат во ситуација да јадам надвор. Алкохолот и грицкањето воопшто не ми се проблем, туку самите оброци (пица, суши и сл.)
Моето прашање во врска со ова - дали би било опција пред и по вакви денови едноставно драстично да ги намалам kcal, со други зборови, свесно да одам на 1500kcal, за да не излезе измамникот толку лошо?
Се надевам дека нитката нема да добие погрешен карактер - сигурен сум дека ги знам глупостите зад мамењето и не сакам бесплатен билет. Мислев дека ќе прашам за оваа опција, така ќе биде полесно да одговорам на родендени и сл. И да не играм расипник во друштвена група.
Ви благодарам однапред