DCMedical Најевтиниот; и банални; извор; на Омега 3

Секаков вид риба, јаде три пати неделно, го намалува ризикот од карцином на дебелото црево

Нутриционистката Михаела Билиќ рече дека скапите јадења не се секогаш најздрави на Интервјуата за ДЦ Медија Груп.

Нутриционистката Михаела Билиќ, на Интервјуа за ДЦ Медија Груп, вели дека отсекогаш била приврзаник на конзумирање на не додатоци, туку на самата храна.

„Отсекогаш сум бил приврзаник не на додатоци, туку на самата храна. Многу луѓе велат дека повеќе би сакале да имаат додаток Омега 3 отколку да јадат кој знае каква риба е замрзната, или не е дива, но тоа е аквакултура.

Најефективната форма на Омега 3, не би очекувале, не доаѓа од големи и скапи риби како лосос или туна, туку од обична конзервирана сардина. Колку е помала рибата, толку повеќе се наоѓа во основата на синџирот на исхрана, а Омега 3 по природа се наоѓа во тревата и алгите. Нашиот единствен проблем е што не можеме да го апсорбираме од таму, тоа не е ефикасно за човечкото тело, па затоа ни требаат овие мали риби да јадат алги, а потоа Омега 3 се концентрира во нивното месо.

Парадоксот е дека конзервата сардини е многу побогата со Омега 3 отколку парче лосос, па затоа скапата храна не е секогаш најздрава, но исто така можеме да имаме корист од обична храна за која не би помислиле да правиме чуда “., вели нутриционистката Михаела Билиќ.

---