DCMedical Најлошата храна за црниот дроб
Храна пржена во масло
Додека одредени хранливи материи и антиоксиданти можат да направат чуда за црниот дроб, некои намирници можат да ја попречат неговата активност и да му наштетат. Еве неколку намирници што треба да се избегнуваат
Масни јадења: Помфрит и хамбургери се лош избор доколку сакате здрав црн дроб. Јадењето премногу храна богата со заситени масти може да ја попречи активноста на црниот дроб. Со текот на времето може да доведе до воспаление, што пак може да предизвика лузни на црниот дроб - цироза.
Шеќер: Повеќето слатки работи можат да имаат негативен ефект врз црниот дроб. Тоа е затоа што тој е оној кој се бори да го претвори шеќерот во маснотија. Ако јадете премногу шеќер, црниот дроб ги депонира овие масти каде што може и со текот на времето, ова предизвикува состојба наречена заболување на замастен црн дроб.
Сол: На телото му треба малку сол за да функционира правилно, но повеќето од нас претеруваат. Раните истражувања сугерираат дека диетата со висока содржина на натриум може да доведе до фиброза, што е прва фаза на лузни во црниот дроб - тоа е цироза. За да ја намалите количината на сол, избегнувајте преработена и ултра-преработена храна, како што се филети.
алкохол: Конзумирањето алкохол е сериозно штетно за здравјето, а пред се за црниот дроб. Со текот на времето, тоа може да доведе до цироза. Дури и повремениот пијалок - четири пијалоци за жени и пет за мажи - може да биде штетен. Обидете се да се ограничите на еден пијалок на ден ако сте жена или две на ден ако сте маж.
Закуска храна: Следниот пат кога ќе и пријдете на апаратот за закуска, обидете се да направите поздрав избор или да го избегнете целосно! Проблемот со чипс, кисели краставички и други слични производи е што тие обично содржат голема количина сол, маснотии или шеќер. Количините се етикетирани и треба да ги прочитаме пред да ги консумираме. Добра стратегија би била да имате здрави закуски на работа. Како свежо овошје, ореви и семиња, ако е можно непечени и несолени.