DCMedical S; n; очи, 13 тешки; тие ги правиме често, ѓ; r; s; не г; м морнарица
Здравјето на очите е многу важно, но ние навистина не размислуваме за тоа сè додека не се појави проблем. Специјалисти забележаа 13 вообичаени грешки што ги правиме во однос на здравјето на очите.
Малкумина размислуваат за тоа, но видот е една од најважните работи кога станува збор за нашето здравје. Некои работи што ги правиме од навика може повеќе да ги повредат нашите очи без да сфатат. Специјалисти од medicinenet.com презентираат низа грешки кои најчесто ги правиме и влијаат на нашата визија.
Не полагајте годишни прегледи за очи
Препорачливо е вашиот офталмолог да ве посетува годишно за да бидете сигурни дека сè е во ред, особено кога имате над 40 години. Вашиот лекар ќе го провери вашиот вид и ќе види дали имате некои проблеми на кои им е потребен третман
Игнорирај ги иритираните очи
Црвени очи што солзи или чешаат или горат може да бидат знак на алергија. Но, може да добиете инфекција ако чувствувате болка или чувство на песок во вашите очи, сте чувствителни на светлина или забележите вишок слуз.
Важно е веднаш да го посетите вашиот очен лекар ако забележите некој од овие симптоми. Нелекуваната инфекција може да влијае на вашите очи и да се прошири на оние околу вас.
Удирате во окото, но не одете на лекар
Дури и ако не ви се чини голема работа, консултирајте се со вашиот очен лекар што е можно побрзо ако случајно ве погоди, изгребаат или нешто ви влезе во окото. Особено е важно ако забележите дека влијае на вашиот вид, не можете да го отворите окото, гледате крв во белиот дел на окото, не можете да го поместите едното око како другото, забележувате дека зеницата е поголема или поразлична на едното око од другото.
Не носете очила за сонце
Очилата за сонце ги штитат очите од ултравиолетовите (УВ) зраци. Овие зраци можат да го зголемат ризикот од катаракта, дегенерација на макулата или состојба наречена птеригиу (кога ткивото расте над белиот дел на окото). Побарајте очила за сонце што блокираат најмалку 99% од УВА и УВБ зраците.
Триеш очи
Ова може да ги иритира и да ги оштети крвните садови. Може да направи нешто полошо за вас. Рацете се постојано натоварени со микроби кои не треба да бидат близу до очите. Осигурете се дека вашите раце се чисти ако треба да ги допрете очите.
Поминете премногу време пред мониторите
Внимателно гледајќи во компјутерот, таблетот или дури и паметниот телефон, потребни се мускулите на окото. Долгите периоди на време на екранот може да ги заморат вашите очи и да предизвикаат главоболки. Правилото 20-20-20 е лесен начин да се спречи ова:
Погледнете нешто од 20 метри оддалечено 20 секунди на секои 20 минути. И трепкајте многу пати за да ги одржите очите влажни. Во канцеларијата, заштитата од светлосен сјај на екранот на компјутерот исто така може да биде корисна.
Не грижете се за контактни леќи
За да ги одржувате здравите очи, исчистете ги контактните леќи со растворот што го препорача вашиот лекар - никогаш не вода и плунка - и чувајте ги во соодветна кутија. (Променете ја кутијата на секои 3 месеци.) Исто така, многу е важно да ги отстраните пред спиење. Ако носите предмети за еднократна употреба, променете ги како што препорача вашиот лекар.
Туширајте се со контактните леќи
Топол туш може да биде одличен, но не и одличен за контактни леќи. Тие можат да се мешаат со микроби во водата и да доведат до инфекции. За да спречите какви било проблеми, извадете ги леќите пред капење.
Легнувате без да ја отстраните шминката
Останатите честички од маскара, дерматограф или сенка може да паднат во очите и да доведат до инфекции. Важно е да се отстрани целосно шминкањето на очите секоја вечер. Ако ви се црвени очите и почнат да ве болат, веднаш одете на лекар.
Не носете очила
Соодветната заштита на очите е клучот за да се спречат повредите на очите при работа низ куќа или спортување. Во зависност од тоа што правите, можеби ќе ви требаат очила или очила за сонце, заштитен штит, итн.
Пред да започнете нова активност, проверете дали сте ги презеле сите потребни мерки за да ги одржите вашите очи безбедни.
Не ја знаете семејната историја на болести на очите
Важно е вашиот лекар да знае дали има некои око состојби во вашето семејство. На овој начин, тие редовно ќе ве проверуваат и веднаш ќе започнете со третман доколку се појави проблем. На пример, истражувачите веруваат дека две од најчестите причини за слепило - глауком и дегенерација на макулата - можат да бидат поврзани со наследни гени.
Не носете очила кога треба
Видот се менува со текот на времето. Бидете сигурни дека очилата се добри, одете на лекар ако мислите дека не можете да гледате добро со нив. Оние што многу читаат можеби ќе треба почесто да ги менуваат очилата.
Ова може да биде исто толку лошо за вашите очи како што е и за остатокот од вашето тело. Пушењето може да го зголеми ризикот од катаракта, дегенерација на макулата, да влијае на вашиот оптички нерв, сето тоа доведува до губење на видот.