СЛАБОТ И УБАВИОТ - Доктор Инфо Ро
Покрај овие сериозни метаболички ефекти, мора да ги земеме предвид и другите недостатоци кои ги произведуваме во организмот преку глад, а се состојат во недостаток на квалитетни протеини, незаситени липиди, минерали и витамини. Преку овие недостатоци, многу органи се погодени, во принцип ефектите се видливи низ целото тело. Да наведеме само неколку примери: хематолошко оштетување (анемија од разни видови - недостаток на железо, но и оние произведени од недостаток на витамин Б 12 и фолна киселина), дерматолошко оштетување (недостаток на витамини А, Ц, Е го намалува квалитетот на кожата, забрзувајќи го процесот на стареење ), имунитетот е многу мал (недостаток на антиоксиданти и природни имуностимулатори).
Најзагрижувачки и сомнителни ефекти врз пациентите врз слабеењето се дигестивниот. Нарушувања како што се гастритис, чир на желудник, дуоденален улкус, нарушувања на транзитот се многу чести, што се само последица на хаотичниот начин на јадење храна, „прескокнување“ на оброците и администрирање штетна храна. Така, може да се појави вистинска патологија што ќе има последици во текот на животот, за што е потребна терапија со лекови, одреден животен стил и постојана грижа за распоредот и квалитетот на оброците.
По презентирање на процесите што предизвикуваат клеточно гладување и неговите ефекти врз телото на краток и долг рок, ајде да се обидеме да разбереме како да го постигнеме ова радикално решение. Зошто тинејџерите на крајот сакаат да бидат скелетни? Зошто понекогаш совршената тежина или најмногу неколку килограми вишок се претвора во вистинска трагедија? Тоа е проблем на перцепција на општеството во кое живееме, на образованието и културата. Времето кога слоганот „дебел и убав“ беше модерен поминаа одамна, сега тоа е мода на многу слаби девојки, моделот за убавина не го зема предвид идеалниот индекс на тежина. Децата, тинејџерите ги земаат своите модели од светот што го знаат најдобро, од славните. Така, сега принцезите се скелетни, едвај стојат и, вистинска трагедија, се случи да умрат поради проблеми со телесната тежина (познат е случајот со бразилската манекенка која почина на 21 година од анорексија). Можеби ова е дури и поголема опасност од физичките заболувања што можат да се стекнат со глад, бидејќи границата помеѓу нормалната желба за губење на тежината и менталните болести поврзани со храната е многу тенка.
Најчести ментални нарушувања во нарушувањата во исхраната се анорексија и булимија. Тие се многу сериозни и честопати скриени болести, затоа мора да бидеме многу внимателни и да ги забележиме промените во однесувањето, ставот и исхраната на оние околу нас.
Анорексијата вклучува искривена перцепција на нечија физичка реалност. Ако се направени да ја цртаат својата фигура, анорексичните луѓе ќе нацртаат дебела личност иако реалноста изгледа како слаба или многу слаба личност; тие имаат лошо мислење за нивниот физички изглед, мислам дека се дебели колку и да се слаби, се обидуваат да ја сокријат својата фигура со која воопшто не се горди. Анорексичните луѓе развиваат вистинска опсесија со храна, ставаат многу мали порции, ја сечат храната на многу парчиња, сметаат дека јаделе многу иако јадат многу малку и потоа се обидуваат да изгубат калории стекнати со одржливо вежбање. На овие пациенти треба да им се посвети големо внимание, бидејќи тие можат да достигнат екстремен степен на слабеење на телото и смрт.
Булимија вклучува хранење со прекумерна количина храна, а потоа се јавува каење за прејадување; решението што булимиката го наоѓа на овој проблем вклучува провоцирање на рефлекс на повраќање или изведување физички вежби на опсесивен начин. Булимијата обично е подобро контролирана од психолошки третман отколку анорексијата, но ниту едно од овие нарушувања не треба да се занемари, сфати сериозно и да се третира со психотерапија и лекови. Но, првиот чекор е да ги препознаете, да го вклучите алармот и да се обидете да му помогнете на погодената личност. Тие не се едноставни каприци или галење, туку многу сериозни болести кои можат да имаат фатални ефекти.
Како што можете да видите, гладувањето дава многу ефекти, само негативни аспекти, ништо позитивно. Затоа тоа треба да го избегнуваат сите, а оние кои навистина треба да ослабат, мораат да следат урамнотежена исхрана, одобрена од нутриционисти и комплексна програма за вежбање, мерки што ќе доведат до побавно слабеење., но ефикасно.
Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center
Оваа ставка е прегледана 11696 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(27 декември 2009 12:45) hudisteanu florentina кажа
добра статија d.p.d.v.al со која се известуваат катастрофалните ефекти од диетата што се одржува без совет, индикациите на нутриционист. но од моја гледна точка не нуди информации што сочувствуваат со оние кои најчесто прибегнуваат кон измислени диети заради поубав изглед.Без разлика колку е добра пораката испратена од статијата . за личност заинтересирана за диета брзото слабеење нема никакво влијание врз неа . и тоа се должи на фактот дека написот покажува само предупредување, еден вид морал, што тој го има слушнато многу пати. но не и јасен водич за тоа колку е добро, што треба да направите за да изгубите тежина побрзо и поздраво + како што тоа го прават повеќето луѓе кои избираат да умрат од глад со оглед на тоа што слабеењето на телесната тежина вклучува трошок што Не можам да си го дозволам тоа. Бидејќи сум гладен „бесплатно“ го избирам без размислување. Да не заборавиме дека не им требаат лекции за морализирање, туку конкретни работи, а во случај на луѓе кои покренуваат сериозни проблеми со своите најблиски, треба да им се претстави сериозноста на ефектите од глад во форма на јасни примери како што се видеа со луѓе кои поминале или страдале анорексија, булимија, чир итн.
6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.
21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на
10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите
29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.
23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што