DCMedical S; n; татеа та,; нема опасност! Тој никогаш не го прави тоа; ова на празен стомак
Утрото е најтешкиот дел од денот, кога често прескокнувате појадок или грицкате неколку гевреци, надевајќи се дека стомакот нема да биде празен. За жал, многу ваши утрински навики можат да го загрозат вашето здравје, па затоа е добра идеја да ги следите овие совети.
Кафето НЕ се пие на празен стомак
Ако чувствувате металоиди и не ја знаете причината, размислете што пиете наутро. Идеално, треба да испиете чаша вода на празен стомак, потоа да појадувате и на крај кафе, евентуално без шеќер и млеко.
Пијан на празен стомак, кафето нема да направи ништо друго освен да ја зголеми киселоста во стомакот и да промовира појава на повеќе проблеми со варењето на храната. Покрај тоа, ако сте навикнати постојано да го прескокнувате појадокот, со текот на времето ќе почувствувате недостаток на серотонин, кој е одговорен за вашето дефицитарно расположение тој ден.
Антивоспалителните лекови прават повеќе штета отколку корист
Нестероидни антиинфламаторни лекови, аспирин или вечен парацетамол, земени на празен стомак, може да предизвикаат крварење во цревата. Затоа, бидете внимателни!
Поместете се откако имате ужинка
Пожелно е да вежбате наутро, но не пред да јадете нешто лесно. Немојте да мислите дека ако трчате на празен стомак, ќе потрошите повеќе калории. Спортот само ќе го стимулира зголемувањето на нивото на гастрична киселина во стомакот, прилично опасно дејство подоцна за вашето тело.
Сокот од цитрус го иритира стомакот
Сите знаеме колку е добар и здрав свеж портокал или грејпфрут, но имајте на ум дека пиењето на празен стомак може да ја иритира слузницата на желудникот. Особено ако знаете дека имате проблеми со желудникот, избегнувајте да го консумирате.
Избегнувајте гума за џвакање
Друга нездрава навика е гума за џвакање на празен стомак. За кратко време, оваа навика може да доведе до гастритис.