DCMedical Sport, поефикасен за жените во менопауза
Менопаузата, исто така, доаѓа со нешто добро. Истражувачите велат дека спортот е поефикасен за жените во оваа фаза од животот. Тие губат телесната тежина полесно отколку оние во пременопауза.
Една студија презентирана на годишен состанок на Американското друштво за менопауза покажува дека некои видови на физичка активност имаат поголемо влијание врз составот на телото кај жените во менопауза отколку кај жените во менопауза, според здравјето.harvard.edu.
Истражувачите од Универзитетот во Масачусетс побараа од 630 жени во менопауза и 274 жени во менопауза да носат акцелерометри (уреди за следење на движење) за да го проценат времето предвидено за физичка активност.
Иако жените во менопауза, во просек, имале помалку активни часови и повеќе седечко време отколку жените во менопауза, тие имале повеќе да добијат за време на нивното движење.
Зголемената активност беше поврзана со поголемо намалување на индексот на телесна маса, големината на половината и процентот на телесни масти кај жени во менопауза отколку кај жени во менопауза.
Ако сте забележале дека вашата тежина се зголемува или дека половината се зголемува по менопаузата, оваа студија треба да ве охрабри да се движите. Дури и лесна активност, како што се градинарство, домашни работи или прошетка низ блокот може да ви помогне во вашата половина и тежина.