DCMedical варење, проблеми што се; не М; NEC; и в; nd v; стомакот боли
Бананите исто така ги препорачуваат лекарите кога имате вознемирен стомак ФОТО: pexels.com
Млечни производи, пржена храна и засладени сокови треба да се избегнуваат при вознемирување на стомакот, препорачуваат експертите.
Варење, проблеми. Обидете се со печен компир и можеби пилешки гради без коски. Откако ќе се чувствувате подобро и веќе немате дијареја за 24 до 48 часа, можете да се обидете да јадете овошје и зеленчук, препорачуваат лекарите, според платформата webmd.com.
Варење, проблеми. Што да избегнувате:
1. Млечни производи - млеко, сирење и сладолед не се пријателски расположени за вознемирен стомак. Тие се тешки за варењето на вашето тело, делумно затоа што се богати со маснотии. Јогурт без маснотии понекогаш може да биде добар, но почнете од мал и видете како ќе се одвива.
2. СРЈ - тие имаат многу масла и масти, па затоа потешко се варат. Пржената храна не е добра за вас дури и кога сте здрави, но може да му нанесе голема штета на веќе вознемирениот стомак.
3. Засладени кисели сокови - Меурчињата можат да бидат проблем бидејќи гасот влегува во вашиот дигестивен систем. И ако додадете шеќер, тоа ја влошува дијарејата.
4. Зачинета храна - Вашиот дигестивен систем можеби треба да работи понапорно за да ги свари, што може да ги влоши дигестивните проблеми. Подобро јадете лесна храна.
5. Сурово овошје и зеленчук - тие се прекрасни кога сте здрави, но кога имате вознемирен стомак, влакната во нив можат да ги влошат работите.
Урамнотежената исхрана со многу овошје и зеленчук може да ви помогне да го одржувате здравиот дигестивен систем и силниот имунолошки систем. Обрни внимание на тоа што ги предизвикува вашите дигестивни проблеми: што било од кисела храна како домати, алкохолни пијалоци, но и други фактори како што е стресот на работа.
Варење, проблеми. Што да јадете:
1. Банани - лесно се варат и имаат многу калиум - важен минерал што може да го изгубите ако имате дијареја или повраќање.
2. Рајс - проверете дали е обичен бел ориз; Дивиот, кафеавиот или црниот ориз - генерално здрав - потешко се вари, особено на вознемирен стомак. Апаратите со малку влакна, како што е белиот ориз, можат да помогнат во зајакнувањето на столицата и да ја запрат дијарејата што може да се појави со стомачни проблеми.
3. Сос од јаболко - Лесно се вари и има многу хранливи материи, вклучувајќи пектин - еден вид влакна што се раствораат во вода. Тоа ви помага да се ослободите од дијарејата.
4. Тост - обичен, бел леб е подобар од интегрални житарки богати со растителни влакна кога имате вознемирен стомак. Целите житарки имаат еден вид на влакна што се добри кога не сте болни, но не и кога имате дијареја или гадење.