DCMedical Висок кортизол, симптоми; и комплицира; ил
Кортизолот е витален хормон произведен и лачен од надбубрежните жлезди. Кортизонот се ослободува на ритмички начин, со максимални нивоа наутро (да ви помогне да се разбудите) и постојано се намалува во текот на остатокот од денот.
Кортизолот го одржува константното ниво на шеќер во крвта и помага во снабдувањето со енергија на активно функционирачкиот мозок и невромускулниот систем. Исто така е моќен антиинфламаторно хормон; спречува широко распространето оштетување на ткивата и нервите поврзани со воспаление, забележува Универзитетското здравје.
Кортизолот е исто така клучен елемент кога станува збор за стресот. Нивото на кортизол се зголемува како одговор на физички или психолошки закани; хормонот ја обезбедува енергијата потребна за да се справат со стресорите или да избегнат опасност.
Иако зголемувањето на секрецијата на кортизол предизвикано од стрес е корисно на краток рок, прекумерната или продолжената секреција на кортизол може да доведе до покачени симптоми на кортизол. Симптомите на висок кортизол можат да имаат сериозни ефекти и врз телото и врз умот.
Симптомите на вишок кортизол постепено се развиваат и се преклопуваат со многу други состојби и вклучуваат:
Депресија Замор Зголемување на телесната тежина, особено во лицето, горниот дел на грбот и стомакот Дебелина, особено стомачна дебелина/централна дебелина Болки во грбот Тенка кожа Намалена концентрација Воспаление на рацете и нозете Долно либидо Кивање На лицето на жената шеќер во крвта/висок шеќер во крвта Намалена минерална густина на коските Висок крвен притисок Лесни модринки Мускулно црвенило и слабост на рацете и нозете Црвени ленти на кожата
Ретко, премногу кортизол е предизвикан од Кушинговата болест - тумор кој лачи хормони од надбубрежната жлезда. Сепак, почесто, високиот кортизол е предизвикан од лекови на рецепт за кортикостероиди (вклучително и инјекции на кортикостероиди во зглобовите).
Дури и почесто, премногу кортизол е предизвикан од хроничен стрес. Хроничен стрес го регулира системот за одговор на стресот во организмот - хипоталамо-хипофиза-надбубрежна оска (ХПА).
Оската на ХПА е критичен физиолошки систем кој посредува при реакции на сите видови физички и психолошки стрес. Кога стресот е хроничен, деликатниот систем за повратни информации што е оска на ХПА, се оштетува. Ова може да доведе до хронично високо ниво на кортизол и може да доведе до високи симптоми на кортизол.
Одредени состојби се добро познати за да се утврдат видовите на хроничен физички и ментален стрес кои влијаат на ХПА оската и доведуваат до високи нивоа на кортизол. Овие состојби, кои често се поврзани со високи симптоми на кортизол, вклучуваат:
Депресија Панично нарушување Генерализирано нарушување на анксиозноста Посттрауматски стрес Нервна анорексија Нервна булимија Алкохолизам Дијабетес на шеќер Тешка дебелина Метаболичен синдром Политички синдром на јајници (PCOS) Синдром на опструктивна апнеа Медијална замена
Добрата вест за оние со премногу кортизол е дека се достапни многу ефикасни опции за третман, вклучително и природни терапии за намалување на кортизол. Вистинскиот третман зависи од основната причина и може да вклучува било што, од хируршко отстранување на надбубрежните жлезди (во случај на вистинска болест на Кушинг предизвикана од надбубрежен тумор) до терапија со диети и начин на живот, насочени кон ресетирање на дисфункционалната оска на ХПА.
Ако нивото на кортизол е превисоко:
јадете во редовни интервали (на секои неколку часа) следете диета повисока во протеини и малку влакна и помалку јаглени хидрати кои имаат висок гликемиски индекс (особено шеќер). Учествувајте во редовна практика на релаксација, како што се медитација или релаксација прогресивен мускул. Започнете со активно вежбање на една од овие техники за релаксација за само неколку минути на ден и постепено зголемување на вашето време на 20 до 30 минути.
Додаток со природни соединенија како што се фосфатидилсерин, екстракт од кора од магнолија и екстракт од корен од ашваганда за да помогне во намалување на нивото на кортизол. Овие додатоци се прикажани во клиничките испитувања за намалување на нивото на кортизол кај луѓе со хроничен висок крвен притисок. За почетници, обидете се со додаток на фосфатидилсерин од 600 до 800 мг дневно; Се покажа дека оваа количина го намалува одговорот на кортизолот на акутен стрес, ги зголемува перформансите, го подобрува расположението и го намалува стресот.