DCMedical Зошто се пот, причини за неб; Нуит
Од вежбање до треска, постојат многу несомнени причини што ве потат. Откријте како стресот, лутината и некои болести, па дури и бременоста може да предизвикаат оваа реакција во организмот. Како да се ослободите од прекумерно потење? Ние ви даваме неколку идеи поддржани од науката!
Што е потење? Од една страна, сите го препознаваме кога ќе се појави. Потењето е тоа влажно чувство на нашата кожа кога е надвор од неа е загушливо или кога работиме напорно. Сите сме го почувствувале тоа неколку пати.
Од друга страна, постојат многу работи во врска со потењето, кои веројатно сè уште не ги знаете. Дали знаевте дека секој има помеѓу 2 милиони и 4 милиони потни жлезди? Дали знаете зошто чекањето интервју за работа, да речеме, ги прави вашите дланки влажни? Вие знаете дека токму сега, вашето тело малку се поти, дури и ако не го чувствувате тоа?
Во оваа статија, откријте неколку од многуте причини за потење, од топлотни удари до за fallingубување. Исто така, ќе откриете состојба позната како прекумерно потење заедно со здравствени совети за лекување. Пронајдете ладно, добро проветрено место и прочитајте за причините за потење.
Веројатно најпознатата причина за потење е топлината. Секојпат кога термометарот покажува високи температури, знаете дека првата линија на одбрана од топлина е потењето. Целта на целиот процес е да ги заштитиме нашите (топлокрвни) тела од прегревање. Научниот израз за ова е „терморегулација“.
Клучот за ладење е испарувањето на потењето. Тоа е процес со кој течноста станува гас. Во овој случај, потта на кожата испарува во воздухот околу вас. Потта треба малку од топлината во телото да се претвори од течност во гас. Тоа се нарекува пренос на топлина. И затоа се ладите кога се пот - потта отстранува дел од температурата на вашето тело кога испарува.
Ова исто така објаснува зошто потењето не работи толку добро кога воздухот околу нас е ладен или влажен. Во влажни денови, воздухот е веќе полн со влага. Ова значи дека потта не може да испари. Затоа, влажното време се чувствува потопло отколку што е реално.
Додека се потиме
Во нормални услови, потјте се максимум 1,5 литри на час - нешто повеќе од шест чаши вода. Но, на многу жешки и влажни места како џунглата, работите се менуваат. Може да се прилагодите по неколку недели, во такви услови и да се потите до 3,5 литри на час!
Треба да биде прилично јасно зошто е толку важно за здравјето да пиете вода кога се потите толку интензивно. Не само што ви треба вода за секакви други внатрешни процеси, туку и елиминирање на потењето може да биде опасно за вашето здравје. Доволно е да изгубите околу 2% од телесната течност за да се појават знаци на истоштеност.
Кога ќе се налутите, последното што ви паѓа на памет веројатно е пот. Но, таа забрзува. Бесот предизвикува реакција на телото на стрес. Хормоните се ослободуваат, предизвикувајќи забрзување на отчукувањата на срцето, дишењето станува тешко и почнувате обилно да се потите, забележува MedicineNet.com.
Секој понекогаш се лути. Но, за некои, гневот е постојана состојба. Постојат неколку третмани што можете да ги користите за да ви помогнат подобро да управувате со бесот. Една од нив вклучува да бидете свесни за тоа што ве нервира на таков начин. Анализирајте како се чувствувате кога сте вознемирени. Имате главоболка? Викате на други или викате? Чувајте дневник за да видите што точно ја предизвикува вашата состојба. И кога ќе се налутите, одморете се, на тивко место, длабоко вдишете и анализирајте ги вашите чувства.
Научете да ги известувате луѓето - lyубезно и конструктивно - кога ве нервираат. Побарајте помош од психолог. Хуморот може да биде метод на релаксација.
ДУПКИ
Кога спортувате, вашето тело брзо се загрева. Постојат две причини за ова. Прво, мускулната контракција бара хемиска реакција, а не се користи целата енергија произведена за да се контрахира тој мускул. Остатокот се претвора во топлина. Втората причина, исто така, доаѓа од хемиските реакции во телото, вклучително и аеробниот метаболизам (на кој му е потребен кислород за да ги претвори мастите, шеќерите и протеините во енергија) и анаеробниот метаболизам (што дава ненадеен излив на енергија на организмот).
Преку оваа комбинација на реакции брзо се загреваме додека вежбаме. И целата оваа топлина мора да се отстрани, инаку се прегрееме. Уште еднаш, тука доаѓа улогата на ладење на потењето.
Луѓето се потат кога напорно вежбаат. За да се избегне дехидрираност, добро е да пиете вода пред, за време и по спортот.
Стрес и анексија
Исто како кога се лутите, стресот предизвикува реакција на телото, што може да предизвика вашата кожа одеднаш да се навлажни. Епизоди на вознемиреност, исто така, но ако состојбата трае, па дури и станува хронична, време е да се преземат чекори за да се намали.
Третман за намалување на анксиозноста вклучува свесна релаксација. Треба да правите 20-минутна пауза, непрекинато, секој ден. Одете на тивко место (без телевизор!), Одморете се во удобна положба, без разлика дали е во кревет, стол или на подот. Треба да се фокусирате на дишењето, повторен збор помага (бидете оптимисти), молитва или звуци што ве ставаат во опуштено расположение.
Обидете се да се воздржите од стресни мисли. Ако не успее, побарајте совет од психолог или психотерапевт.
Треска или други болести
Понекогаш потењето е симптом на поголем здравствен проблем. Луѓето со треска често имаат прекумерно потење, само за да се намали треската и да се олади телото. Но потењето може да биде симптом на неколку други болести, вклучително и ангина (болка во градите поврзана со срцето), срцеви удари, хиперактивна тироидна жлезда (хипертироидизам), дијабетес и инфекции. Понекогаш ноќното потење е предизвикано од инфекции како што се ХИВ или одредени видови на рак. Ако имате прекумерно потење и сметате дека тоа е проблем, контактирајте го вашиот лекар.
Хиперхидроза (прекумерно потење)
Вишокот на потење е познато како хиперхидроза. Ова може да се случи со секој што има треска или доживува состојба на вознемиреност, но за некои оваа состојба е континуирана и хронична и се чини дека не е поврзана со вообичаените фактори кои предизвикуваат потење. Еве неколку информации за хиперхидрозата и што можете да направите во врска со тоа.
Симптоми на хиперхидроза
Ако област на кожата - обично стапалата на стапалата, дланките, пазувите или препоните - страда од хиперхидроза, кожата обично станува розова или бела. Во тешки случаи, погодената област на кожата може да стане груба, мека или распукана.
Третман за хиперхидроза
Понекогаш најдобриот третман за хиперхидроза е силен антиперспирант, со рецепт. Прекумерното потење може да се третира и со раствор на метанамин. Ова решение генерира мали количини на формалдехид, силен адстрингент кој престанува да се поти без да има огромен мирис на формалдехид.
Постојат многу други медицински третмани кои можат да се користат за хиперхидроза, во зависност од особеностите на пациентот. Овие може да вклучуваат орални лекови, нервна хирургија што доведува до потни жлезди, инјекции на ботулински токсин и психолошко советување за намалување на анксиозноста.
Кафе и други извори на кофеин
Кофеинот е стимуланс. Го стимулира централниот нервен систем - во суштина мозокот и 'рбетниот мозок. Тоа го прави со активирање на ослободување на адреналин. Кафето е еден од најголемите извори на кофеин и многу луѓе уживаат во тоа секој ден. Бидејќи кофеинот го стимулира нервниот систем, тој исто така го носи тој одговор што предизвикува потење.
И, како што веќе знаете, кога телото е „возбудено“ - или од лутина, стрес или во овој случај поради кофеин - се јавува прекумерно потење.Ако ова стане проблем, исечете го делот од кофеин.
Зачинета храна
Јас сум точно како што сугерира името. Традиционалната лута пиперка или јалапењос во супа или некоја друга храна може да изгледа вкусно, но вие сте подготвени за потта што доаѓа после?
Зачинетата храна го залажува вашето тело, правејќи го да мисли дека е потопло отколку што е реално. Тоа значи испотена кожа. Така, лутата пиперка од бурито не е најдобрата идеја пред интервју за работа, на пример.
Менопаузата го измами хипоталамусот. Хипоталамусот е вграден длабоко во мозокот. Има неколку работи што треба да направи, но една од нив е контрола на температурата на неговото тело. Кога сте премногу ладни, хипоталамусот е она што ја тресе главата. И кога е премногу топло за вас? Претпоставувате, пот! Потењето е природен процес за време, пред и по менопаузата. Речиси 80% од жените во менопауза го доживуваат. Намалувањето на нивото на естроген ја дестабилизира термичката рамнотежа на организмот. Симптомите вклучуваат топли бранови и потење. Третманот вклучува администрација на хормони, но мора да се земат предвид неколку несакани ефекти. Другите третмани вклучуваат антидепресиви.
Пиеш премногу
Кога пиете, количината на алкохол што не ја обработуваат бубрезите се акумулира во крвта. Алкохолот ги проширува крвните садови на површината на кожата и има тенденција да предизвика потење. Кога ќе се потите штом ќе испиете голтка алкохол, може да бидете нетолерантни. И кога ќе престанете да пиете, симптомите може да вклучуваат потење. Тоа е како повлекување.
Од долгата листа на штетни ефекти на пушењето (почнувајќи од фактот дека тој е главниот фактор на ризик за рак), можеби потењето не е најважно. Но, додадете го овој ефект на списокот: пушењето ве поти. Кога пушите, никотинот ослободува ацетилхолин, хемикалија што предизвикува епизоди на потење. Пушењето исто така ја зголемува телесната температура, што придонесува за потење. Како алкохолот, кога ќе се откажете од пушењето, имате тенденција да се потите повеќе. Но, во споредба со здравствените придобивки, кои вклучуваат изгледи за подолг и поздрав живот, вреди да се помине.
Несакан ефект на некои третмани со лекови
Некои лекови исто така можат да ве потат. Овие се главно антидепресиви, нестероидни антиинфламаторни лекови - вклучително и аспирин и ибупроф - лекови за крвен притисок, третмани за рак и оние за дијабетес.
Се за inубивте?
Дали сакаш длабоко? Дали имате пеперутки во стомакот? Дали срцето ви чука побрзо? Можеби е помалку романтично, но loveубовта исто така ве поти. Виновни се и хемикалиите слични на адреналин кои го придружуваат за fallingубувањето.
Без разлика дали станува збор за топли бранови или ноќно потење (ноќна хиперхидроза), бременоста може да биде причина. Иако може да има неколку причини, ноќната хиперхидроза е ран знак на бременост. Може да се појави во првите две недели од бременоста.
Естрогенот е виновен. Како и со менопаузата, флуктуациите на естрогенот можат да предизвикаат потење кај бремени жени. За да се разладите навечер, носете лесни, природни материјали ако можете - спијте со отворен прозорец - и проверете дали пиете ладна вода кога сте жедни за да избегнете дехидрација.