DCNews 7 совети за спречување на в; derii p; рулуи
Губењето на косата е природен процес со кој се соочуваме секој ден, но ако стане прекумерно и вашата коса не е густа и не се справува со циклусот на регенерација, треба да прибегнете кон неколку методи за да спречите нивно опаѓање. По можност следете ги овие совети пред да започнете да доживувате масивно опаѓање на косата, бидејќи процесот ќе биде многу поедноставен и ќе има подобри резултати.
1. Јадете здрава исхрана за да спречите опаѓање на косата
Здравата, избалансирана и разновидна диета зазема посебно место во спречување на опаѓање на косата, бидејќи постојат одредени витамини и минерали кои помагаат во зајакнување на корените на косата, како што се: А, Б, Ц, Е, цинк, железо, бакар, јод, калциум, магнезиум, манган и калиум. Тие го одржуваат здравјето на косата и телото, па затоа се препорачува да се следи диета богата со зеленчук, овошје и добри маснотии, а доколку е потребно, дополнете ги дневните дози со одредени додатоци, според divahair.ro.
Индицирана храна: цели зрна, млечни производи, јајца, месо (риба, пилешко, говедско, мисирка), соја, ореви, моркови, грашок, грав, агруми, банани, спанаќ, брокула.
Храна што треба да се избегнува: мрсна храна, храна што содржи вишок сол, шеќер и хемикалии. Исто така, избегнувајте многу драстични диети бидејќи тие предизвикуваат недостатоци во организмот.
2. Опуштете се за да спречите опаѓање на косата
Стресот и заморот можат да го влошат опаѓањето на косата. Не можете да контролирате сè што ви се случува секој ден, но важно е да сфатите кога стресот ќе го зафати вашиот живот и на крај да направите што било со иста раздразливост и да чувствувате притисок дури и кога не е така. Секој пат кога ќе се соочите со овие состојби, лесно вдишете и издишувајте, фокусирајќи се на она што го правите.
Запомнете дека спиењето е исто така многу важно за организмот, затоа не ги намалувајте часовите за одмор.
3. Грижете се за вашата коса со квалитетни производи за да спречите опаѓање на косата
Користете производи кои не ја напаѓаат косата и скалпот. Шампони, балсами, бои, мус, лак за коса или разни третмани мора да имаат деликатно и хранливо дејство, во спротивно тие можат претерано да го исушат скалпот и косата и може да предизвикаат одредени болести (првут, себореичен дерматитис), што на крајот доведува до опаѓање на косата. Ако забележите дека некој производ ви предизвикува непријатност уште од првите апликации, откажете се од тоа дури и ако ви е жал што потрошивте пари за тоа, сметајте дека здравјето на вашата коса е поважно.
4. Не претерувајте со производи за стајлинг и алатки за стајлинг
Не претерувајте со фризерските алатки (чинија, виткање, curlers, фен) и производи за стилизирање, бидејќи влијаат на коренот на косата. Ако не можете без нив, поставете го фенот на пониска температура и купете алатки за стилизирање кои обезбедуваат одредена заштита за насоките. Всушност, земете ги предвид видот на косата и чувствителноста на скалпот кога користите различни алатки.
5. Бидете внимателни во врска со лековите што ги земате
Иако е препорачано од вашиот лекар, одредени лекови предизвикуваат опаѓање на косата, вклучувајќи антидепресиви, контрацептиви и апчиња за слабеење. Ако го следите третманот за пократок период, ефектите нема да бидат толку очигледни, но ако земате лекови подолг временски период и забележите дека косата многу лошо паѓа, консултирајте се со вашиот лекар и променете го третманот или едноставно откажете се од апчињата на што ги земате ако немавте рецепт за нив.
6. Избегнувајте продолжено изложување на сонце
Иако постојат мислења кои го отфрлаат фактот дека сонцето може да предизвика опаѓање на косата, сепак е добро да ги заштитите косата и скалпот со капа, шал или капа. Покрај тоа, би можеле да користите производи за сончање за вашата коса да имате здрав и негуван украс за коса цело лето.
Третман за опаѓање на косата што можете сами да го подготвите
Состојки: лажичка рицинусово масло, лажичка сок од алое вера, лажичка мед, лажичка сок од лимон.
Добро измешајте ги сите состојки и нанесете ја пастата добиена на косата, нежно масирајте ја на коренот на насоките. Оставете го третманот половина час, а потоа измијте ја косата. Подгответе ја оваа природна маска двапати неделно ако косата ви опаѓа претерано, а за превенција можете да ја нанесувате два или три пати месечно.
Регенерирачка природна маска
Состојки: лажица мед, лажица маслиново масло, авокадо
Поминете го овошјето од авокадо, потоа додадете ги другите состојки и мешајте додека не се формира кремаста паста. Нанесете ја маската на косата и оставете ја да делува 20 минути, а потоа измијте ја со навлажнувачки шампон со нежно дејство на косата и скалпот.