DCNews Андреа Сава Гре; тие што тебе; спречува; s; сл; БЕ; ти

„Се борам да ослабам и не можам. Не сакате да знаете колку пати ги слушнав овие зборови, вели Андреја Сава.

андреа

Повеќето луѓе дури и не сфаќаат колку би било лесно да изгубите тежина. Треба да се откажете само од некои многу лоши навики. Ако го сторат тоа, би биле изненадени што можат да одржат убава фигура, јадејќи дури и повеќе од порано.

Еве ги најдобрите 5 работи што не треба да ги правите ако сакате да изгубите тежина и да останете такви:

1. Елиминирајте ги мастите

Само затоа што се нарекуваат масти, луѓето мислат дека добиваат на тежина. Ништо повеќе лажно. Како и сè друго во животот, има и добри масти и лоши масти. Но, ви требаат маснотии. Незаситените масти го намалуваат нивото на лош холестерол и, гледате, спречуваат формирање на масни наслаги во абдоминалната област. Покрај тоа, маснотиите потешко се варат, затоа се полни, па остануваат гладни подолго. Значи, треба да јадете лосос, секаков вид ореви, семиња, авокадо, путер од кикирики, маслиново масло.

2. Целосно одрекување од јаглехидрати

Тоа е голема глупост што ја шират сите видови нутриционисти во последно време. Јаглехидратите се основа на здравата исхрана. Професорот Георге Менчиникопски вели дека само овој го проучувал целиот свој живот. Се разбира, како и кај мастите, тие се добри и лоши.

Откажувањето од која било од категориите, протеини, јаглехидрати или масти, доведува до нерамнотежа во организмот што ќе предизвика невообичаен апетит или желба за нездрава, солена, слатка или масна храна. И така, влегувате во магичен круг.