DCNews Брза храна

Диета Што да не јадете ако сакате рамен стомак

исто така

Се подразбира дека брзата храна не носи здравствени придобивки. Експертите велат дека наместо да нарачате плескавица помфрит, поздраво е да изберете втор плескавица.

Така, со промена на компири за втор плескавица, можете да ја намалите вкупната количина на калории за остатокот од денот, вели Емили Филд, која исто така е диететичар во Минеаполис, според „Дејли меил“.

Покрај тоа, намалете ја количината на јаглехидрати што ги консумирате. Хамбургер има 250 калории и 13 гр протеини. Просечен дел помфрит има повеќе калории и само 3,3 грама протеини, според цитираниот извор. Кога станува збор за јаглехидрати, плескавицата тежи 31гр, додека помфритот, 42гр.

(adsbygoogle = windows.adsbygoogle || []). притисни (<>);

Јаглехидратите директно влијаат на нивото на шеќер во крвта, така што овој едноставен прекинувач може да помогне да се одржат постојани.

Ова е важно за дијабетичарите. На долг рок, неконтролираниот шеќер во крвта исто така може да ги оштети крвните садови кои обезбедуваат важни органи, како што е срцето.