DCNews Cur; де сл; Бире

Андреја Сава на својот личен блог напиша за трикови за оние кои не можат да го следат слабеењето.

dcnews

Со други зборови, дадете се од себе. Јадете пица, сладолед, торта, што сакате и што можете. Ако сте полни со калорични бомби, направете го тоа на почетокот на денот за да имате време да консумирате што повеќе од нив.

Секогаш чувајте шише вода покрај вас и пијте што е можно помалку. Makeе ве натера да јадете помалку.

3. Кога сте гладни, пијте вода

Потоа почекајте половина час пред јадење. Можеби дури и не сте гладни.

4. Обидете се да јадете нешто на секои 2-3 часа

Мала закуска, ништо претенциозно: јаболко, неколку лешници, околу 5-6, односно банана.

5. Јадете полека

И, тоа ќе ви помогне да јадете помалку. Има време додека чувството на ситост не стигне до мозокот.

6. Ставете малку на вашата чинија

Имаше несвесна тенденција да се заврши сè од чинијата. Подобро да ставите помалку. Секогаш можете да додадете дел во случај да сте уште гладни.