DCNews слатки пријатни за мозок
Мозокот сака слатки, но важно е да се понудат здрави опции. Откријте што слатки препорачува неврохирургот Влад Сиуреа.
Мозокот страда ако имаме бурен појадок, ако јадеме на пат или на телефон, ако го правиме во постојан напор, без да му дадеме ништо за возврат.
„Мозокот чека да биде награден со добра слатка, но без шеќер“, препорачува проф. Д-р Влад Циуреа, неврохирург.
„На мозокот му треба чист воздух, здрава храна, без маснотии, но со добра сладост, како мед. На мозокот му се допаѓа чоколадо, му треба вода, но сè повеќе ја сака насмевката “, подвлече неврохирургот Влад Сиуреа во интервјуата за Либертатеа во живо.
Започнете го денот со 2 чаши вода
„Утрото треба да се разбудиме што е можно порано, ширум да ги отвориме прозорците и да направиме неколку вежби за инспирација и истекување. Професор на Руската академија, кој некое време живеел во Сибир, вели дека може да се живее 150 години на чист воздух на Сибир. Тој воздух да влезе во белите дробови. Тие мали вежби му помагаат на мозокот да се загрее, да ги започне сите кола. Потоа испијте две чаши вода на собна температура. Првиот е извонреден, бидејќи го евакуира целиот отпад од дигестивниот тракт. Втората чаша вода е многу добра бидејќи влегува во циркулацијата и ја движи „локомотивата“ во движење “, вели неврохирургот.
Храна што го храни мозокот
„Појадокот треба да се зема тивко, без скандал, без рогови, без да бега, да не стои, без околните елементи што би ве вознемирувале, без цигара. Да се биде повеќе од релаксација, да се биде задоволство. Јас се залагам за утрински сок, од цитрус, каротин и други, кои носат енергија и елементи во трагови, кои помагаат да се пренесат внатре во мозокот. Многу е важно! “, Подвлекува Влад Сиуреа.
Мозокот не толерира маснотии, но наместо тоа сака мед
Неврохирургот исто така вели дека нискокалоричното месо е поздраво за мозокот отколку сланината. „Да, лошо е мозокот да јаде месо. Но, во мали количини, месото е совршено добро за целото тело. Најдобро е нискокалорично месо. Турција и рибите се најдобри. Мозокот не прифаќа маснотии, не прифаќа сланина. Еднаш, за празниците, оди. Но, во спротивно, тоа не доведува до ништо добро “, вели докторот.
Не секое слатко е добро за мозокот. Шеќерот, на пример, му штети на мозокот преку хемиските промени што ги произведува. Проф. Влад Сиуреа се согласува со „црното чоколадо, несирупно, оди совршено колку што е можно свежо. Потоа какао. Мозокот сака мед, како сладок “, објаснува неврохирургот.