DCNews Со што po; и; нолокуи зах; RUL; n кафе

Ако сакате да се откажете од шеќерот, но не можете да пиете незасладено кафе, треба да знаете дека постојат природни засладувачи кои можат да ве спасат. Еве како да го засладите „волшебниот ликер“ што го пиете наутро.

Медот е алтернатива на шеќерот, но не е идеален ако сте на диета. Има дури и повеќе калории од шеќер (320 калории на сто грама), но експертите велат дека е многу поздрав, пишува life.ro. За разлика од шеќерот, медот не предизвикува брзо зголемување и намалување на шеќерот во крвта, акција што предизвикува чувство на глад.

Јаворовиот сируп е здрав природен засладувач. Содржи многу корисни минерали, како што се калиум, калциум и железо, но и витамини и јаболкова киселина. Јаворовиот сируп му помага на дигестивниот систем и има малку калории. Покрај тоа, се цени за гликемискиот индекс, што е понизок од другите засладувачи.

Стевиа е природен засладувач. Има нула калории, нула гликемиски ефект и е до 300 пати послатко од сахарозата. Засладувачката моќ на стевиа е заслуга на ребаудиозидот А, активната состојка во лисјата.

Меласата е една од најдобрите замени за шеќер за кафето. Внесот на калории е помал од оној на шеќер за околу 30-40%. Поточно, 100 грама меласа има околу 290 kcal. Меласата е позната и по своите реминерализирачки својства.

---