Дебели со папрака Генијален под - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дебели далеку со црвен пипер! Зошто? Бидејќи крцкавиот зеленчук е особено богат со витамин Ц, кој го зајакнува согорувањето на мастите. Плус: пиперките се многу малку калорични!
Слатките пиперки имаат само неколку калории, но уште повеќе витамин Ц - веќе 140 мг на 100 грама.Витамин Ц го зголемува согорувањето на мастите во клетките, го зајакнува имунитетот и го забрзува излачувањето на штетните материи. Со помош на витамин, телото произведува важни хормони (норадреналин) кои учествуваат во согорувањето на маснотиите. Овие хормони помагаат да се излезе маснотијата од масните клетки. На овој начин, телото може побрзо и полесно да се врати на зачуваната маст за производство на енергија.
Паприката го одвива метаболизмот
Пиперчињата содржат и многу витамин Е и на тој начин обезбедуваат антиоксидантна одбрана. Тие исто така содржат бројни фитохемикалии кои влијаат на метаболичката активност. Пиперките доаѓаат во многу различни форми и различни бои. Тие се разликуваат по нивниот вкус, но тешко по нивните состојки. Со помош на овие супстанции, пиперките го стимулираат формирањето на гастричен сок, ги инхибираат процесите на ферментација во цревата и го релаксираат дигестивниот тракт. Тие на тој начин го поддржуваат слабеењето на природен начин и му помагаат на организмот да изгуби тежина на здрав начин.
Колку е посвежа пиперката, толку повеќе витамин Ц има во него!
Пиперките остануваат свежи околу четири дена, неотпакувани или во фиоката за зеленчук во фрижидер. Уживајте во најбрз можен рок, така што сите витамини се сè уште достапни. Зачистените пиперки заедно со сос од домати се особено вкусни и прилагодени на фигурите.
Дури и без сад, производителот на полнење свети на менито. Ова е прилично тешко да се вари, но лесно се вади кога мешунката е свежа од рерната.
Наш експерт на оваа тема
Свен-Давид Милер работи како медицински новинар, здравствен новинар и експерт за диети и исхрана. Објавил бројни нефантастични книги и водичи (на пр. „50-те најдобри убијци на калории“ во Кнаур за 7,95 евра, од кои се зема храна без маснотии).