Дебелина, болест на векот сè што треба да знаете, од причини и симптоми до третман и
Локализирана масност
дебелина Таа се дефинира како акумулација на вишок маснотии во телото. Додека некои сметаат дека тоа е само како естетски проблем, дебелината е всушност хронична болест која не треба да се занемари. Дебелите луѓе се изложени на зголемен ризик за неколку состојби, вклучително: хипертензија, дијабетес тип 2, корорнарна срцева болест, мозочен удар, остеоартритис, некои видови на рак, анксиозност или депресија.
Исто така наречена „болест на векот“, Светската здравствена организација признава дека дебелината сега има преваленца еднаква или поголема од неухранетост и заразни болести. Затоа, во отсуство на ригорозни мерки за превенција и третман, до 2025 година се проценува дека над 50% од светската популација ќе биде дебел.
Медицински тим МедЛајф - Дијабетес и детска исхрана, педијатрија
Дебелина - Причини/инфективен агенс/фактори на ризик
Со исклучок на некои генетски фактори, феноменот што лежи во основата на појавата дебелината таа е претставена со хронична нерамнотежа, помеѓу зголемениот внес на калории и намалената потрошувачка на енергија што доведува до позитивен енергетски биланс. Со други зборови, ние трошиме повеќе калории отколку што согоруваме, неурамнотежена диета и намалена физичка активност кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Последицата е акумулација на вишок масно ткиво со промена на секреторната структура и функцијата на масното ткиво.
Исто така, одредени медицински состојби можат да предизвикаат зголемување на телесната тежина. Пример за ова би бил синдромот на полицистични јајници (PCOS), состојба што предизвикува нерамнотежа на женските репродуктивни хормони.
Дебелина - Симптоми
.Симптомите на дебелина може да вклучуваат:
- апнеја при спиење (запирање на дишењето во сон)
- хипертензија
- срцева аритмија
Дебелина - Третман
Ако сте дебела личност и сте пробале сами со сите видови на методи за слабеење кои не дале резултати, би било препорачливо да побарате помош од специјалисти. Тие ќе ви ги покажат чекорите што треба да ги следите за да изгубите тежина на фер и здрав начин. Заедно со вашиот лекар ќе развиете план на исхрана и програма за вежбање прилагодена на вашите потреби. Исто така, само по препорака на специјалист можете да додадете во исхраната одредени лекови за слабеење. Во зависност од степенот на дебелина, лекарот може да ве советува да се прибегнете кон операција, односно операција за намалување на желудникот (гастричен прстен). Тоа е голема интервенција и пациентите ќе мора да го променат начинот на исхрана и количината на храна што ја јадат.
Дебелина - превенција
Постојат некои навики кои доколку ги следите секојдневно ќе ги одржувате во најдобра форма до крајот на животот. Како прво, урамнотежената исхрана е од витално значење за вашето здравје. Се препорачува 3 оброка на ден и две закуски, не прескокнувајте појадок и изберете храна богата со хранливи материи како овошје, зеленчук и малку протеини. Избегнувајте или намалете храна со многу маснотии. Подеднакво важно е и спортот. Помогнете да се спречи зголемувањето на телесната тежина вежбајќи (одење, џогирање, пливање, возење велосипед) најмалку 30 минути секој ден. Периодично следете ја вашата тежина! Идеално, водете дневник во кој запишувате што и колку јадете, како и видот и времетраењето на вежбањето. Ова ќе ви помогне да одржите контрола над распоредот за јадење и вежби.