Како да го изберете вистинскиот нутриционист за да бидете сигурни дека вашата диета работи
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Иако едноставно пребарување на Интернет ќе најде стотици чудесни диети кои ветуваат драстично слабеење за многу кратко време, за здрав процес на слабеење, потребна ви е специјализирана помош. Но, мора да се подготвите ментално за долг процес.
Празниците завршија, но за многу луѓе борбата со вишокот килограми само што започна. Без разлика дали сакаме да го смениме нашиот животен стил, дали сакаме да го подготвиме нашето тело за летото или да изгубиме неколку вишок килограми, едно е сигурно: ни треба совет од нутриционист за да ни помогне во персонализирана програма за исхрана.
„Интернетот изобилува со привлечни диети, кои ви ветуваат драстично слабеење или значително зголемување на мускулната маса. Мој совет е да се обратите до лиценциран нутриционист за да ви помогне со индивидуализирана програма за исхрана. Персонализиран пристап е најдобриот избор за здравјето “, препорачува д-р Шербан Дамијан, специјалист за спортска исхрана, основач на центарот Суперфит.
Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го изберете вистинскиот нутриционист.
Поставете си ги целите
За почетниците е многу важно да ги поставите своите цели. На пример, колку килограми сакате да изгубите, колку сакате да добиете мускулна маса, дали сакате да научите да правите подобар избор на храна, дали имате одредени здравствени проблеми што ве спречуваат да спортувате, се соочувате со нарушувања во исхраната итн.
„Побарајте искусен нутриционист за она што ви треба, а не за тоа што го слушате од другите. Вашите цели не се цели на другите, дури и ако зборуваме за слабеење. Секоја личност е единствена и она што одговара на една личност од аспект на храна, не може да одговара на друга личност. Покрај тоа, секој од нас има различен стил на живот “, објаснува лекарот специјалист.
Изберете да работите со специјалисти кои ја имаат потребната квалификација
Како и со диетите, има исклучително многу луѓе кои работат и даваат совети во оваа област. Без оглед на избраната титула (нутриционист, диететичар, здравствен тренер, нутриционист техничар, итн.) Првото и најважното правило е проверка на студиите и искуството во оваа област. Очигледно се препорачува да се спроведат медицински студии.
„Во Романија, во рамките на универзитетите за медицина и фармација, постојат специјализации како што се Исхрана и диететика и дијабетес, нутриционистички и метаболички болести, како и разни мајстори во исхраната. Ова се специјалисти за исхрана на кои треба да се обратат пациентите “, посочува д-р Шербан Дамијан.
Дознајте за неговата професионална кариера
Во денешно време е многу лесно да се провери активноста на специјалист, особено со помош на социјалните мрежи. Секако, професионалноста на нутриционист не се состои во објавите на социјалните мрежи, особено што во поголемиот дел од времето тој нема доволно време за вакви работи, но сигурно ќе најдете интервенции на оваа тема за да можете да добиете идеја нејзините Откријте што е можно повеќе информации за неговите студии и пракса и проверете дали можете да резонирате со таа личност. Бидејќи зборуваме за долг процес, друга исклучително важна работа е односот и „хемијата“ што ја имате со таа личност. Ако имате познаници кои биле кај тој нутриционист, можете да побарате импресии од нив.
Откријте дали пристапот на нутриционистот ви одговара
Пред првиот состанок со вашиот лекар, можете да побарате информации за тоа како се спроведуваат консултации со исхраната и кои други услуги се достапни.
Користете интегрирани услуги
Покрај здравиот начин на живот, спортот игра клучна улога во слабеењето. Ако ги комбинирате двата елементи, резултатите ќе се видат дури и на естетско ниво. Може да го спречите или подобрите непријатниот изглед на кожата, особено по слабеењето и да вежбате водени од специјалисти, за да не ризикувате повреди.
„На почетокот на процесот на слабеење добро е да се разгледа можноста за извршување на специјални тестови како што се: адипометрија, 3Д анализа на телото и анализа на составот на телото со биоимпеданса што ќе ви покаже од каде започнувате и како се развивате, претставувајќи дополнителен извор на мотивација“, заклучува нутриционистот.
Многу луѓе се соочуваат со нарушувања во исхраната (присилно јадење, булимија, итн.) И тешко е да ги мотивираат да се менуваат. Советот на психотерапевт, кој ќе го заврши делот за исхрана, ќе ви помогне полесно да го надминете овој ментален блок.