Дебелина, болест што се шири како вирус
Во моментов, еден од четворица Романци е дебел, а секој трети спаѓа во категоријата прекумерна тежина. Стапката на манифестација се шири како „вирус“, вели д-р Лавинија Брату, биолог-советник за исхрана, тренер на Семејно училиште, така што многу возрасни лица се „контаминирани“ со оваа болест. Според специјалистот, во овој контекст, едукацијата за исхрана е апсолутно неопходна.
Се вели дека дебелината, покрај стресот, е и медицинска состојба на 21 век. Кои се главните причини за дебелеење?
Да, тука зборуваме за дебелината како болест, дури и за болеста во тековниот век. Многу гласови велат дека со појавата на диети за слабеење, стапката на дебелина значително се зголеми. Сето ова трае околу четири децении. Паднав во стапицата на „слабеење“, со добро познатиот јо-јо ефект: луѓето гладуваат и губат неколку килограми, а потоа се потиснуваат во неконтролирана количина храна, што носи повеќе килограми и целиот овој процес може да трае со години, десетици години.
Резултатот - фрустрации, емоционална нерамнотежа, што доведува до здравствената зона. Од друга страна, на луѓето им е потребен калоричен внес на храна - не празни калории, од хемикалии, адитиви, полу-подготвена храна. Комбинацијата на "сол-шеќер-маснотии" го збунува хормоналниот систем, така што потрошувачката на производи што содржат шеќер, брзата храна се меѓу главните причини за оваа болест.
Друга причина е седентарен начин на живот, статична и продолжена работа, што го менува метаболизмот, обликот и здравјето. Направени сме да бидеме флексибилни, а физичката активност не е мода, туку природна. Децата поминуваат многу време во куќата, играат на гаџети и го изгубија вкусот на играта надвор, изгубија многу задоволство да трчаат и да бидат во контакт со природата, затоа им требаат модели што вреди да се следат. Децата се нашето огледало. Спорт заедно, деца-родители, прошетки, играње во паркови, во природа, е еден од наједноставните и најефикасните начини за борба против дебелината.
И генетската предиспозиција може да доведе до дебелеење. Но, да не заборавиме дека гените предиспонираат, а ние сме тие што ја активираат нивната манифестација, од начинот на кој се прилагодуваме на околината: што избираме да јадеме, колку јадеме, како ги контролираме своите емоции или не.
Сето ова придонесува или не за манифестација на гените, за начинот на кој ги одржуваме рамнотежата и здравјето.
Како да се утврдат нивоата на прекумерна тежина и дебелина?
БМИ = индекс на телесна маса се пресметува, формула според која се утврдува дали лицето е со прекумерна тежина или дебело - 1, 2 или 3 - во зависност од бројките, во споредба со стандардните, од проценката.
Кои се симптомите на дебелина?
Килограмите акумулирани со текот на времето, наслагите на масното ткиво, очигледна естетска форма, ова се „меѓу оние што можат да се видат“. Внатре, емоционална нерамнотежа, неможност за управување со емоциите, несоодветна адаптација кон животната средина, сето тоа може да доведе до тоа штетно однесување наречено „присилно јадење“.
Оттука лесно можете да стигнете до создавањето на тие кола за награди, преку кои се пристапува до храната за да се пополнат дупките на душата. Затоа, дебелината не ја третира само лекар или нутриционист. Оваа болест има потреба од психолошко советување, на огромното мнозинство на оние кои ја достигнале оваа точка им требаат, пред сè, упатства за управување и нормално интегрирање на сопствените емоции и животни настани.
Чекори во борбата против вишокот килограми
Кои големи ризици ги вклучува дебелината за човечкото тело, кои органи се сериозно погодени со текот на времето?
Дебелината влијае и физички и социјално или релативно. Дебелите луѓе се чувствуваат стигматизирани и губат голем дел од самодовербата. Со мало самоприфаќање и изгубена самодоверба, тешко дека можам да се справам со ваков буден живот.
Theелбата на денешниот човек да биде добро информиран за оние околу него не значи да биде измамен од ТВ реклами за секаков вид апсолутно штетни производи. Не смееме да ги занемариме природните и едноставните сфаќања на нашите животи.
Дебелината лесно доведува до кардиоваскуларни болести, дислипидемија, дијабетес, рак или депресија, состојба што привлекува други дисфункции и спречува непречено одвивање на животот.
Кои се првите чекори во борбата против вишокот тежина?
Првиот чекор е да станеме свесни за состојбата во која се наоѓаме. Да признаеме дека ни треба помош, да побараме помош од блиските и од специјалистите. Тогаш ни треба многу храброст да ја напуштиме зоната на удобност. Со помош, желба и многу сила да се направат промените, од еден во друг ден, со цврста цел.
Кои диети и храна се препорачуваат за луѓе со прекумерна тежина (дебели) и кои производи се строго забранети?
Диетата е персонализирана, во зависност од секоја индивидуа. Ако требаше да направам избор на забранета храна, тоа се: производи што содржат рафиниран шеќер и бело брашно - леб, тестенини, колачи, бисквити, наполитанки, чоколадо и сл.; зашеќерени или засладени кисели пијалоци; брза храна, пржена храна; каква било храна после 19 часот! Потребна е прва промена: оптимален режим на вода. Луѓето треба повторно да се научат да пијат оптимална вода. Хидратацијата помага да се изгубат вишокот килограми, да се алкализира суперацидно тело поради стаза на лимфата.
Спречување на детска дебелина
Лицето кое победило во борбата против дебелината мора да внимава да јаде цел живот?
Со промена на состојбата на телото, неговата форма, навиката за јадење исто така се менува. Во суштина, тоа носи нов начин на живот, кој не треба да го напуштаме. И, да, мислам од искуство дека има потреба од контрола и постојано внимание на исхраната. Што воопшто не загрижува. Можеме да мислиме дека здравата исхрана, здравиот начин на живот, го штити човекот од болести и ги одржува енергични до старост. Луѓето за кои сме навикнале да велат „во форма“ не јадат целата рафинирана глупост во трговијата, туку напротив, тие имаат контрола и внимание на кои се водат и оние кои сега страдаат од дебелина.
Во кои ситуации се разгледуваат хируршки методи за лекување на дебелина?
Кога лицето не може да се движи, кога зборуваме за висок ризик од морбидитет, тогаш се препорачува операција за отстранување на десетици килограми маснотии од ткивата. Но, ова е исто така еден од многуте чекори низ кои треба да помине предметниот пациент. Никогаш не извршувајте стомак или липосукција без претходно да мора лицето да помине низ одреден начин на живот. Комплементарноста на неколку интервенции води побрзо до исполнување на целите, имено нова диета, физички активности и стекнување знаење за тоа како да се живее хармонично и здраво.
Како да се спречи детската дебелина ако не е наследна?
Децата треба многу да читаат и да трчаат многу. Децата мора да бидат оставени во природата, да трчаат и да немаат навика да бидат статични, што е најголемиот непријател на детството. Во исто време, тие мора да бидат научени да јадат храна што е можно поприродна, едноставна, да уживаат во вкусот на овошјето, зеленчукот што растат под сонцето. Ако ги навикнеме децата да јадат брза храна или рафинирани производи од шеќер, тогаш ќе биде многу потешко да ги убедиме да изберат природни производи. Децата се поканети на вечера со семејството, па зависи од нас, родителите, што ќе ставиме на масата.
Постојат истражувања во исхраната, постојат иновативни третмани во борбата против дебелината?
Најдоброто истражување е за сопствената држава, за сопственото тело. Зошто јадам и што ми значи храната? Еве ја темата за истражување. Умереност, рамнотежа, многу волја и моќ за промена, ова е најдобриот третман против дебелината. На друг начин, да, можеме да кажеме дека медицината напредува, но никогаш нема да измисли волшебна пилула, наменета да не ослаби.
Што покажуваат статистичките податоци за дебелината?
Во Романија, дебелината има тренд на пораст, откако оваа состојба започна да се пријавува. Во периодот 1995-1999 година, нашата земја беше вклучена во Меѓународната асоцијација за истражување на дебелината во групата европски земји со пропорција на дебелина помеѓу 15% и 19,9%, а во периодот 2000-2008 година, во онаа со дебелина помеѓу 20% и 24,5%. Поточно, пропорциите варираа помеѓу 8% и 23,9% за жени и помеѓу 7,6% и 24,7% за мажи. Според истата студија, во Романија, најголем процент на дебелина е регистриран кај жени со ниско ниво на школување, додека кај мажите, обратно, кај оние со високо ниво на школување.
Во моментов, станува збор за еден од четири возрасни лица кои се дебели, секој трет возрасен има прекумерна тежина. Стапката на манифестација се шири како „вирус“, за жал, многу Романци се „контаминирани“ со оваа болест. Неопходно е, во овој контекст, нутриционистичко образование, менување на начинот на живот за одржување на здравјето на организмот. Како што реков претходно, децата се нашето огледало и, ако не успееме да преземеме одговорност за нас самите, треба барем да го сториме тоа за нив. Запирање на „епидемијата“ на дебелина зависи од нас.
„Liveивееме во време на длабочина и смирение“
Отец Адријан Челару служи во малата капела во Итната клиничка болница „Проф. Д-р Николае Облу “од Јаши, медицинска единица за поддршка на Ковид. Иако условите се крајно ограничувачки, тие сепак се
Пациенти со оштетување на белите дробови "закрепнуваат доста добро, но полека"
Продолжуваме со серијата интервјуа со специјалисти кои можат да ни помогнат подобро да ја разбереме епидемиолошката состојба низ која поминуваме. Во денешниот дијалог, д-р Марија Пенеску, примарен пулмолог во Амбулантата
Радоста на верата и молитвата среде градот
Оваа година се одбележува 100-годишнината од предавањето на Господарот на Светиот архиереј Нектариј од Егина. Побожноста и loveубовта кон оваа света тауматургија се парадигматични. Од 2002 година, манастирот Раду Вод има
Актуелноста на педагогијата на светците и современите предизвици
Отец професор д-р Штефан Бучиу, почесен епархиски викар на Архиепископијата Букурешт, во дијалогот за образованието на младите ја истакнува важноста на педагошката уметност заснована на