Дебелина; GETitGAY
Дебелината, позната и како дебелина, е проблем што не треба да се потценува. Го скратува очекуваното траење на животот и е силно вклучено во појава на дијабетес, артериосклероза, висок крвен притисок и гихт. Според проценките на некои медицински професионалци, до 65 проценти од населението во Европа и САД се со прекумерна тежина или дури и дебели.
Прекумерна тежина е кога идеалната тежина е надмината за околу десет проценти. Ако телесната тежина е 20 проценти повеќе од нормата, лекарите зборуваат за дебелина; чии физички последици се нарекуваат дебелина.
Идеалната тежина во килограми се пресметува на следниов начин: висина минус 100 минус десет проценти за мажи.
Дебелината може да влијае на секого и, ако некој е склон кон тоа, само внимателна контрола на калориите може да го спречи тоа. Откако ќе се појави дебелина, на погодените им е тешко да ја достигнат својата идеална тежина - но не и невозможно.
Дебелината е резултат на прејадување. Телото се храни со повеќе храна отколку што е потребно за секојдневна работа или самоодржување. Тешко е да се разбере колку малку може да значи премногу.
Меѓутоа, ако некој јаде премногу многу многу години и вишокот на маснотии не го согорува телото, се појавува прекумерна тежина и евентуално дебелина. На пример, ако јадете парче леб премногу секој ден, по десет години складираната храна ќе тежи околу 18 кг, а вие ќе бидете таа количина над вашата идеална тежина.
До одредена мерка, дебелината може да се појави во семејството, односно може да се наследи. Некои луѓе се повеќе склони кон дебелеење отколку другите - со ист внес на храна и потрошувачка на енергија. Но, главно, тоа произлегува од погрешни навики во исхраната научени од родители или други старатели. Медицински проблем многу ретко се наоѓа како причина за дебелина.
Недеактивна тироидна жлезда или хиперактивен надбубрежен кортекс - т.е. хормонално нарушување - може да доведе до зголемување на телесната тежина. Важна улога играат и психолошките фактори. Кога луѓето се вознемируваат, тие честопати бараат утеха во храната и стануваат прекумерни килограми со текот на времето. Нивната корпулантност е уште една причина за депресивно расположение, кое пак се обидуваат да го заборават заради добрата храна. Така започнува ѓаволски циклус.
Ако телото се храни со повеќе храна отколку што е потребно во однос на гориво или градежни блокови, црниот дроб го претвора вишокот во масни киселини. Овие потоа се транспортираат со крвотокот во масните ткива лоцирани низ целото тело, се претвораат во масти за складирање и се чуваат во клетките: кај мажи главно на стомакот и грбот. Областите во кои има тенденција да се формираат масни наслаги и брзината со која тие се појавуваат може да варираат од личност до личност.
Луѓето со прекумерна тежина и дебели луѓе често страдаат од тоа што се сметаат за непривлечни. Но, психолошкиот стрес е само едната страна од проблемот. Опасностите по здравјето што произлегуваат од дебелината, исто така, мора да се сфатат многу сериозно - и кои лесно и лесно се потиснуваат се додека не се акутни.
Сериозно оштетување на здравјето
Дополнителната тежина што дебелите луѓе треба да ја носат и нивната концентрација во именуваните делови од телото значат огромно дополнително оптоварување на зглобовите, особено на колената, колковите и некои 'рбетни зглобови. Ова води кон ран развој на остеоартритис (абење на зглобовите) и, во многу случаи, до сериозни деформации на зглобовите! Вишокот тежина предизвикува и спуштање на лакот на стапалото; резултатот се рамни, слаби нозе и рамни стапала. Во случај на масовна дебелина, движењето на дијафрагмата е нарушено и движењето на дишењето е ограничено, што може да доведе до нарушувања на белите дробови и останување без здив. Ова го зголемува ризикот од компликации кај погодените за време на анестезијата.
Пократок животен век
Дебелината може да предизвика и дијабетес. Зголеменото складирање на маснотии ја зголемува потрошувачката на инсулин, а тоа може да доведе до исцрпеност на панкреасот, односно дијабетес. Други последици може да бидат компликации за помалите крвни садови во очите и бубрезите. Дебелината исто така ја промовира тенденцијата за формирање камења во жолчката: зголемените нивоа на холестерол во крвта (високи нивоа на липиди во крвта) и нарушувањето на рамнотежата на цврстите компоненти на жолчката во корист на холестеролот предизвикуваат формирање камења во жолчката.
Покрај тоа, дебелината честопати доведува до крајно болни напади на гихт. Бидејќи нивото на липиди во крвта е превисоко, дебелите луѓе се изложени на зголемен ризик од артериосклероза (стврднување или калцификација на крвните садови), што спречува крвта да циркулира во телото и често промовира последователен срцев удар или мозочен удар. Ризикот од тромбоза (згрутчување на крвта) во артериите што ги снабдуваат мозокот и срцето исто така е зголемен. Мозочен удар или срцев удар исто така може да резултира тука. Кога е загрозено снабдувањето со крв во бубрезите, крвниот притисок се зголемува, а во екстремни случаи, бубрезите можат целосно да откажат. Поради сите овие проблеми, шансите на дебелите луѓе да достигнат старост се значително намалени.
Осигурителните компании пресметале дека за маж единаесет килограми прекумерна тежина, животниот век е намален за 25 проценти. Дебелината е „самоубиство со нож и вилушка“.
третман
Третманот за дебелина се состои првенствено од диета која троши помалку храна отколку што му е потребно на телото за своите енергетски потреби. Во исто време, потрошувачката на енергија треба да се зголеми преку физичка активност. Диетата и држењето до тоа никогаш не е лесно. Потребна е силна волја и промени во навиките во исхраната кои се воспоставени подолг временски период. Проблематично е и многу дебели луѓе пробуваат кратки процедури како молња диети и земање средства за апетит. Но, ниту една од овие алтернативи не носи долгорочен успех.
Може да изгубите многу тежина прилично брзо со помош на диета за пад или молња. Сепак, истражувањето открило дека испитаниците станале дебели повторно една или две години откако достигнале нормална тежина. Супресанти на апетит и слични таблети исто така помагаат брзо. Тие го намалуваат апетитот, но имаат опасни несакани ефекти врз срцето и создаваат зависност.
Помалку штетни лекови доведуваат и до зависност од таблети, но со помалку сериозни последици. Ниту еден од овие агенси всушност не ги согорува маснотиите што се насобрале во телото. Веднаш штом таблетите се запрени, повторно добивате тежина. Кога сите вообичаени методи не успеаја, лекарите се обидоа да им помогнат на дебелите пациенти со операции.
Најдрастични се интервенциите што ја намалуваат големината на желудникот или исклучуваат делови од тенкото црево преку бајпас за да се троши помалку храна. Таквите операции не се препорачуваат затоа што предизвикуваат сериозни физички компликации и неухранетост. Во некои случаи, пациентите дури и починале како резултат на операцијата. Поради оваа причина, дебелите луѓе кои сериозно сакаат да ослабат, а потоа сакаат да ја задржат својата тежина, треба да запомнат да ги променат своите навики во исхраната.
Прашајте го вашиот лекар која диета е најдобра за вас, како можете да се прилагодите и кои навики во исхраната се најдобри за вас.