21 коцки шеќер калории во пијалоци

АОК Хамбург/Рајнска област предупредува на прекумерна потрошувачка на велнес пијалоци. Во шише со литар има до 21 парче шеќер, покажува студијата објавена во Хамбург во понеделникот. Оние кои ги покриваат своите потреби за течност исклучиво со такви пијалоци, трошат до 1.000 пијалоци килокалории на ден. Експертите советуваат да пиете чај или вода против жедта.

Според информациите, се активира опасен циклус: алчноста на телото за слатки постојано се разгорува со слатки пијалоци - без оглед дали станува збор за шеќер или засладувач. Како резултат, панкреасот е трајно стимулиран за ослободување на инсулин, се вели. Ако тогаш станете прекумерна тежина, ефектот на инсулин на крајот се намалува и се развива страшната инсулинска резистенција, претходник на дијабетес.

Според студијата, честата потрошувачка на трендовски освежувачи е друга опасност. Со цел да се направат концентрирани раствори на шеќер воопшто за пиење, лимонската киселина обично се додава како кисела, како што се нарекува. Заедно со шеќер, тоа е многу штетно за емајлот на забите, особено кај децата.

Експертите советуваат да се избегнуваат слатки безалкохолни пијалоци. Ако сакате да пиете здраво, најдобро е да се држите до незасладени овошни и билни чаеви или минерална вода.