Дебелина и кардиоваскуларни компликации
Дебелината влијае на се повеќе луѓе ширум светот. Познато е дека има големи ефекти врз кардиоваскуларното здравје - тука се срцевите ризици од дебелина.!
Често се поврзани со хипертензија, дијабетес и дислипидемија, за кои се знае дека се претходници на кардиоваскуларни болести, дебелината го влошува морбидитетот и го зголемува ризикот од смрт.
Дебелината се карактеризира со прекумерна акумулација на масно ткиво, следејќи ја потрошувачката на повеќе калории отколку што му се потребни на телото. Дијагнозата на дебелина е утврдена ако индексот на телесна маса надминува 30. Може да го пресметате индексот на телесна маса на DOC.RO, дури овде.
Какви кардиоваскуларни компликации може да има дебелината
хипертензија - Висок крвен притисок често се јавува поради дебелина. Статистички гледано, две третини од дебелите пациенти имаат зголемен ризик од хипертензија или веќе ја имаат развиено оваа компликација. Иако механизмот со кој дебелината предизвикува хипертензија е непознат, експертите се сомневаат дека виновен е невроендокриниот механизам. За да се намали стресот кај дебели пациенти, постигнувањето нормална тежина е од суштинско значење.
дислипидемија - Дислипидемијата се карактеризира со намалување на ХДЛ холестерол („добар“ холестерол), зголемување на ЛДЛ холестерол („лош“ холестерол) и зголемување на нивото на триглицериди во крвта. Дислипидемијата често се поврзува со инсулинска резистенција и, имплицитно, со ризик од дијабетес тип 2. Дислипидемијата исто така го зголемува ризикот од атеросклероза, која се карактеризира со стеснување и задебелување на артериите. Атеросклерозата, пак, доаѓа со зголемен ризик од мозочен удар или срцев удар.
Срцев удар/мозочен удар - и срцев и мозочен удар се кардиоваскуларни компликации кои можат да бидат фатални. Тие можат да се појават поради дебелина како резултат на атеросклероза.
Акумулација на ектопични масти околу срцето - масни наслаги околу срцето, специфични за пациентите кои страдаат од дебелина, се поврзани со атеросклероза и кардиомиопатија, што може да го загрози животот на пациентот.
Со цел да се намалат кардиоваскуларните ризици поврзани со дебелината, пациентот мора да изгуби тежина и да достигне индекс на телесна маса соодветна на возраста.
Диетата не само што може да се бори против дебелината, туку е и модифициран фактор на ризик за кардиоваскуларни болести.
Измена на диета за да се намали кардиоваскуларниот ризик кај дебели пациенти
Диетата усвоена од дебелиот пациент треба да има малку растителни масти и богата со зеленчук, овошје и цели зрна. Шеќер (слатки, сокови), нездрави масти (пржена храна, преработено месо, каква било преработена храна) и брашно (бел леб, тестенини, тесто) се контраиндицирани.
Здравата исхрана содржи малку заситени масти, сол и рафинирани јаглехидрати, но богата со зеленчук и овошје. Здраво возрасно лице треба да јаде најмалку 500 гр свеж зеленчук и овошје на ден. Исто така се препорачуваат цели зрна, а рибите исто така треба да бидат дел од исхраната - идеално би било најмалку 2 порции неделно. Оревите се индицирани и затоа што содржат здрави масни киселини, кои го намалуваат кардиоваскуларниот ризик. Но, мора да се консумира во ограничени количини затоа што содржат многу калории.
Се разбира, многу е важно да се ограничи бројот на потрошени калории дневно. Кога се намалува внесот на калории, телото ги користи своите акумулирани масни наслаги, со што се елиминираат вишокот килограми.
Физичката активност е исто така многу важна. Ако се комбинира со диета, може да му помогне на дебелиот пациент да ја достигне тежината препорачана од лекарот.
Идејата е да се создаде калориски дефицит и преку диета и вежбање, за да се стимулира процесот на слабеење.